Na – heute schon gelacht?

Leopald

Kann denn Lachen Medizin sein?

Die wohl köstlichste Begabung des Menschen ist - das Lachen. Wortlos kann ich dem anderen zeigen, dass ich ihm wohlgesonnen bin, dass ich auf eine ganz unausgesprochene Weise mit ihm zusammengehöre und mit ihm einverstanden bin. Lachend äußern wir unser Wohlbefinden, das so gar nicht an Wohlleben gebunden ist, das auch in bitterer Armut gedeiht!

Ja, Lachen ist Medizin - kostenlose Medizin, frei von allen Nebenwirkungen! Lachen ist gesund - das beweisen immer mehr Studien. Je länger und je intensiver man lacht, desto intensiver sind die Effekte - und die sind erstaunlich heilsam.

Gelotologie nennt sich dieses neue, medizinische Fachgebiet, das die Auswirkungen auf den Körper und die psychische Gesundheit untersucht. Wer die heilsame Wirkung des Lachens nutzen will, muss bewusst Reize suchen, die zum Lachen anregen.

Wenn das Gehirn solche anregende Reize empfängt, löst es das eigene Lachen aus - und das ist körperliche Schwerstarbeit - wirklich!  " Daran sind über hundert Muskeln beteiligt, von der Gesichtsmuskulatur bis zur Atemmuskulatur", erklärt mal  Professor Carsten Niemitz, Leiter des Instituts für Humanbiologie und Anthropologie an der Freien Universität Berlin. " Bei vollem Lachen wird der ganze Körper erfasst: Der Kopf bewegt sich, der Körper biegt und krümmt sich und die Tränenkanäle werden gespült. Der Fachmann nennt das Generalisierung."

Dabei wird deutlich tiefer geatmet als sonst. Das wirkt sich im ganzen Körper aus: Die Körperzellen werden mit mehr Sauerstoff versorgt und die Bronchen werden intensiver durchlüftet, Verbrennungsvorgänge gefördert, die Muskeln entspannt, sowie Herz und Kreislauf angeregt. Gleichzeitig unterstützt Lachen Heilungsprozesse im Körper. So bremst zum Beispiel das Gehirn beim Lachen die Produktion von Stresshormonen wie Adrenalin und Kortison, Anspannungen und Stress werden wie durch ein Sicherheitsventil abgelassen, Faktoren die unter anderem Krebserkrankungen fördern (Unser Körper ist die aller größte chemisch-biologische Fabrik die nur  ganzheitlich richtig funktioniert. So muss ich bei Störungen wie Krankheiten auch die Ganzseitigkeit betrachten und berücksichtigen.

Beim Lachen wird verstärkt Serotonin, das Glückshormon ausgeschüttet: wer viel lacht, fühlt sich einfach besser. Menschen, die unter Depressionen leiden, können gezieltes Lachen gewissermaßen zur Selbstmedikation nutzen. Untersuchungen und Langzeitstudien aus den USA belegen, dass herzhaftes Lachen die Immunabwehr stärkt.

Allerdings belegen ausführliche, neuzeitliche Studien, dass mit zunehmenden Alter viel zu wenig gelacht wird, Kinder, acht bis zwölffach so oft herzhaft lachen wie Erwachsene! Das sollte uns zu denken geben!

Lachen - und damit möchte ich den Beitrag beschließen - wird aus medizinischer Sicht heute schon sehr ernst genommen, so dass daraus der Berufszweig Lachtherapeut entstanden ist und Lachtherapien medizinisch sehr an Bedeutung gewinnen und bereits verordnet werden!

Hmmm, . . . . . stellen Sie sich mit mir vor, wir sind beim Lachtherapeuten mit zwanzig Personen in Gruppen-Lachtherapie und krümmen und beugen und vor Lachen, bis uns die Lachtränen in die Augen schießen und die Wangen runter laufen, . . . . . habe Sie schon mal so eine Situation erlebt? Ich schon! Habe schon mal an einer Lachtherapie teilgenommen, einfach irre! Habe mich hinterher unwahrscheinlich locker gefühlt! Gönnen Sie sich sowas auch mal - es ist Ihrer Gesundheit ungemein zuträglich!

Üben Sie sich im Lachen, lachen Sie auch mal über sich selber und lächeln Sie ruhig - auch Fremde - freundlich an, Sie bekommen ein Vielfaches zurück und steigern alleine schon damit ihren Wohlfühl-Faktor!

Zum Abschluss noch ein paar kleine „Lach-Anregungen:

Arzt: Ich habe ihnen letzte Woche aus Versehen ein Abführmittel gegen ihren Husten verschrieben…. Patient: Hat prima geholfen, Herr Doktor! Seitdem traue ich mich nicht mehr zu husten…
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Ein Trabbi-Fahrer hat auf der Autobahn eine Panne. Ein Ferrari-Fahrer bleibt stehen, und fragt den Trabbi-Fahrer, ob er ihn nicht abschleppen solle. Darauf der Trabbi Fahrer: " Ja, bitte gerne! Aber fahren sie nicht zu schnell!"
Ferrari Fahrer: "Also gut, wenn ich ihnen zu schnell fahre, hupen und blinken sie, wenn das ihr Auto halt noch kann.
Als die beiden dann auf der Autobahn fahren, überholt sie ein Porsche. Das lässt sich der Ferrari-Fahrer nicht gefallen und beschleunigt auf 230 km/h.

Über ihnen ein Verkehrsfunk-Helikopter. Der Reporter: Meine Damen und Herren, sie werden es nicht glauben was sich da unter mir abspielt! Da liefern sich ein Porsche und ein Ferrari ein Wettrennen mit 230 auf der Autobahn, und hinter ihnen fährt ein Trabbi und blinkt und hupt wie verrückt, aber sie lassen ihn nicht vorbei!
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Ein Flugzeug ist gestartet:
Als es seine normale Flughöhe erreicht hat, meldet sich der Pilot:
"Guten Tag meine Damen und Herren. Unser Flugzeug ist gerade gestartet. Wir haben jetzt unsere normale Flughöhe erreicht. Es ist wunderbares Flugwetter. Wir werden pünktlich ankommen ... oh mein Gott, so eine verfluchte Scheiße!"
Danach ist Stille. Die Passagiere schauen sich angsterfüllt an. Blankes Entsetzen macht sich breit! Was ist wohl passiert? Auch die Flugbegleiter können nichts sagen, da sie seltsamerweise nicht ins Cockpit kommen. 
Aufkommende Nervosität auch bei der Crew ...
Bevor Panik im Flugzeug ausbricht, meldet sich der Pilot wieder:
"Meine Damen und Herren. Es ist nicht viel passiert. Mein Kollege, dieser Idiot, hat mir nur seinen Kaffee auf die Hose geschüttet. Sie sollten jetzt mal meine Hose von vorne sehen"
Schreit ein Passagier: "Sie Arschloch! Sie sollten meine Hose jetzt mal von hinten sehen!"

@17.04.15, Ferdinand