sumsum
ich hatte langer Zeit unter meinen Ängsten gelitten, wusste nicht einmal was los war.
Ich finde dein Video hilfreich.
Es ist wichtig das man sich Hilfe holt.
Heute geht es mireinfach besser.🙂
Wie gehst du mit Angst um?
13.04.2020 21:27
Wie gehst du mit Angst um?
13.04.2020 21:27
Wie gehst du mit Angst um?
Hallo! - Ich habe heute ein neues Youtube-Video zum Thema Angst und Umgang mit Ängsten gemacht. Ich selbst habe sehr lange trotz Angst und trotz Behinderung gelebt.
Mit diesem Video möchte ich dir helfen bewusster mit Ängsten umzugehen.
https://www.youtube.com/watch?v=IwSJ2TWxv4Q
Mit diesem Video möchte ich dir helfen bewusster mit Ängsten umzugehen.
https://www.youtube.com/watch?v=IwSJ2TWxv4Q
Kommentare
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(Nutzer gelöscht) 13.04.2020 21:56
lockedj 13.04.2020 22:05
Ja, hallo 🙂 sumsum:
Das ist wirklich ein interessantes Thema! Respekt, dass du das hier anbringst!
Ich wüsste aber nicht, wovor ´ich selbst´ jetzt gerade Angst haben müsste. Zum Glück!
MJB hat es eigentlich auf den Punkt gebracht!
Das ist wirklich ein interessantes Thema! Respekt, dass du das hier anbringst!
Ich wüsste aber nicht, wovor ´ich selbst´ jetzt gerade Angst haben müsste. Zum Glück!
MJB hat es eigentlich auf den Punkt gebracht!
lockedj 13.04.2020 22:05
Ja, hallo 🙂 sumsum:
Das ist wirklich ein interessantes Thema! Respekt, dass du das hier anbringst!
Ich wüsste aber nicht, wovor ´ich selbst´ jetzt gerade Angst haben müsste. Zum Glück!
MJB hat es eigentlich auf den Punkt gebracht!
Das ist wirklich ein interessantes Thema! Respekt, dass du das hier anbringst!
Ich wüsste aber nicht, wovor ´ich selbst´ jetzt gerade Angst haben müsste. Zum Glück!
MJB hat es eigentlich auf den Punkt gebracht!
(Nutzer gelöscht) 13.04.2020 22:11
suesserbln: Mutig von Dir, Chapeau - und ich stimme Dir zu, ohne professionelle
Hilfe ist es sehr schwer, sich seinen eigenen Ängsten zu stellen und
diese auch zu bewältigen.
Es freut mich, dass es Dir besser geht 🙂
Hilfe ist es sehr schwer, sich seinen eigenen Ängsten zu stellen und
diese auch zu bewältigen.
Es freut mich, dass es Dir besser geht 🙂
lockedj 13.04.2020 22:38
@sumsum: Meinen Doppelten kannste bitte löschen!
Mir hilft immer sehr die Musik! Das ist keine ´professionelle´ Hilfe, aber es wirkt sofort,
und ohne Nebenwirkungen!
Mir hilft immer sehr die Musik! Das ist keine ´professionelle´ Hilfe, aber es wirkt sofort,
und ohne Nebenwirkungen!
(Nutzer gelöscht) 13.04.2020 22:45
Meiner Erfahrung nach kann es aber auch mitunter nicht immer gut sein , professionelle Hilfe in Anspruch zu nehmen.
Ich für meinen Teil gerate allzu schnell mit dazu,alles Psychotherapeutischen Ansatz zu sehen.
bspw. Das Vermeidung nicht immer Vermeidung von Angst ist . Ich Mir dass aber aufgrund meiner therapeutischen Erfahrung als Klient und anderen Gründen das aber oft einreden tue. Usw.
Möchte da auch nichts allzu persönlich darauf eingehen , ich hoffe das war einigermaßen lesbar.
Ich für meinen Teil gerate allzu schnell mit dazu,alles Psychotherapeutischen Ansatz zu sehen.
bspw. Das Vermeidung nicht immer Vermeidung von Angst ist . Ich Mir dass aber aufgrund meiner therapeutischen Erfahrung als Klient und anderen Gründen das aber oft einreden tue. Usw.
Möchte da auch nichts allzu persönlich darauf eingehen , ich hoffe das war einigermaßen lesbar.
Siebenpunkt 13.04.2020 22:49
nicht sehr, Angst ist aber kein einfaches Thema, denn sie gehört einerseits zum normalen Lebnen dazu, aber manchmal verselbstständigt sich da was im Köpfchen
(Nutzer gelöscht) 13.04.2020 22:50
Ich bin eigentlich ziemlich Angstfrei bring mich aber gern in selbst in Gefahr um Angst zu haben mag das Gefühl manchmal.
(Nutzer gelöscht) 13.04.2020 22:50
Man sollte mmn. Auch immer zwischen krankhafter Angst und gewöhnlicher Angst unterscheiden.
Siebenpunkt 13.04.2020 22:54
Angst ist zuweilen sehr nützlich
aber sie kann dich auch lähmen doch nennt man das eher Furcht
aber sie kann dich auch lähmen doch nennt man das eher Furcht
(Nutzer gelöscht) 13.04.2020 22:56
Das meinte ich auch so grob, aber wenn die Reaktion nicht dem Selbstschutz dient oder anderweitig ungewöhnlich ist , kann das mitunter nicht gut ausgehen
(Nutzer gelöscht) 14.04.2020 07:27
Als Erstes guten Morgen an alle, und Danke für dieses Thema sumsum.
Wie gehst du mit Angst um?
Es kommt darauf an warum ich Angst habe.
Manchmal lasse ich sie zu und warte ab. Dann wieder stelle ich mich ihr.
Ich hab auch schon einmal professionelle Hilfe in Anspruch genommen, von der ich aber nicht begeistert war. Ich wollte damals eigentlich einer meiner Ängste auf den Grund gehen, stattdessen bekam ich nur Tabletten. Sogenannte Stimmungsaufheller von denen man abhängig werden kann. Ich wurde zwar nicht abhängig, aber ich fühlte mich als hätte jemand einen Joystick in der Hand der mich lenkte.
Seit damals rede ich mit 2 Menschen denen ich absolut vertrauen kann, widme mich der Musik oder meinen Hobbys.
Und dann gibt es noch Ängste bei mir, denen ich zwar entgegen trete, aber nie alleine.
Jeder Tag bringt neue Herausforderungen. Ich wünsche uns allen, dass wir sie unbeschadet meistern.
Habt einen schönen Tag
Wie gehst du mit Angst um?
Es kommt darauf an warum ich Angst habe.
Manchmal lasse ich sie zu und warte ab. Dann wieder stelle ich mich ihr.
Ich hab auch schon einmal professionelle Hilfe in Anspruch genommen, von der ich aber nicht begeistert war. Ich wollte damals eigentlich einer meiner Ängste auf den Grund gehen, stattdessen bekam ich nur Tabletten. Sogenannte Stimmungsaufheller von denen man abhängig werden kann. Ich wurde zwar nicht abhängig, aber ich fühlte mich als hätte jemand einen Joystick in der Hand der mich lenkte.
Seit damals rede ich mit 2 Menschen denen ich absolut vertrauen kann, widme mich der Musik oder meinen Hobbys.
Und dann gibt es noch Ängste bei mir, denen ich zwar entgegen trete, aber nie alleine.
Jeder Tag bringt neue Herausforderungen. Ich wünsche uns allen, dass wir sie unbeschadet meistern.
Habt einen schönen Tag
Thohom 14.04.2020 07:35
Ich saß auch mal in einer psychosomatischen Klinik mit der Diagnose von u.a. einer Angststörung.
Ich habe dann überlegt, wie ich es denn gern hätte. Naja, das war noch einfach....keine Angst natürlich. Wann habe ich keine Angst? Da war es wieder mein Problem, ich war ratlos. Drei Tage ich darüber nachgedacht, bis ich meine Lösung gefunden hatte.
Vertrauen. Wenn ich vertraue, habe ich keine Angst. Zuerst muss ich mir vertrauen, dann kann ich auch anderen vertrauen.
Daran arbeite ich jetzt schon über 10 Jahre. Ich versuche einen Mittelweg zu finden zwischen meinem Bauchgefühl und der Ratio. Angst gehört auch dazu, denn sie schützt mich.
Thomas Seidel....sich keine Hilfe zu suchen, halte ich für wenig zielführend.
Ich habe dann überlegt, wie ich es denn gern hätte. Naja, das war noch einfach....keine Angst natürlich. Wann habe ich keine Angst? Da war es wieder mein Problem, ich war ratlos. Drei Tage ich darüber nachgedacht, bis ich meine Lösung gefunden hatte.
Vertrauen. Wenn ich vertraue, habe ich keine Angst. Zuerst muss ich mir vertrauen, dann kann ich auch anderen vertrauen.
Daran arbeite ich jetzt schon über 10 Jahre. Ich versuche einen Mittelweg zu finden zwischen meinem Bauchgefühl und der Ratio. Angst gehört auch dazu, denn sie schützt mich.
Thomas Seidel....sich keine Hilfe zu suchen, halte ich für wenig zielführend.
(Nutzer gelöscht) 14.04.2020 09:03
Zuerst ist es wohl auch wichtig den Ursprung in einem selbst für die Angstzustände, wenn diese übertrieben sind, zu finden. Und hier kann ein geeigneter Psychotherapeut den Patienten schrittweise sehr gut an die Hand nehmen um diese Auslöser ausfindig zu machen.
Rational weiß man das vielleicht alles selbst, aber in Begleitung den Weg in seine innerste Angst zu gehen, ist durchaus hilfreich.
Denn Angst kann einem sehr wohl die Luft zum Atmen nehmen und das Leben extrem blockieren als auch die Lebensqualität bis auf Null runterfahren.
Rational weiß man das vielleicht alles selbst, aber in Begleitung den Weg in seine innerste Angst zu gehen, ist durchaus hilfreich.
Denn Angst kann einem sehr wohl die Luft zum Atmen nehmen und das Leben extrem blockieren als auch die Lebensqualität bis auf Null runterfahren.
(Nutzer gelöscht) 14.04.2020 09:10
Wollte das ja auch nicht gänzlich ausschließen mit meiner Aussage.
Psychotherapeutische Hilfe ist auf jeden Fall wichtig und richtig.
Psychotherapeutische Hilfe ist auf jeden Fall wichtig und richtig.
Thohom 14.04.2020 10:36
Brummsel....Gründe zu finden, ist m.E. nicht so einfach. Erst wenn man aus seinem Loch einem Ausweg gefunden hat, ist man m.E. in der Lage zu erforschen, was denn der Grund für die Ängste ist.
(Nutzer gelöscht) 14.04.2020 10:51
Wenn mal wieder Ängste mich übermannen, dann denke ich an meine Eltern und wie sie es immer geschafft haben, mich mit ihrer Warmherzigkeit davon zu überzeugen, dass ich keine Angst zu haben brauche.
(Nutzer gelöscht) 14.04.2020 11:34
Tom, die Gründe für eine tiefsitzende Angst oder gar Panik zu finden ist ein schwerer und langer Weg. Daher hatte ich ja geschrieben, das hier ein Therapeut an der Seite extrem hilfreich ist.
Oft kommen auch schmerzliche Dinge zu Tage, an denen gearbeitet werden muss. Und das ist nicht gerade einfach...
Oft kommen auch schmerzliche Dinge zu Tage, an denen gearbeitet werden muss. Und das ist nicht gerade einfach...
(Nutzer gelöscht) 14.04.2020 12:33
Ich habe vor kurzem einmal gelesen
"Das Leben ist schön - wenn man weiß, wie es geht"
….. und für mich liegt darin so viel Wahrheit, aber auch viel Raum für eigene Interpretationen und Gedankengänge.
"Das Leben ist schön - wenn man weiß, wie es geht"
….. und für mich liegt darin so viel Wahrheit, aber auch viel Raum für eigene Interpretationen und Gedankengänge.
Jetzt
ein sehr sinnvoller und auch schöner Blog, danke hierfür und auch für das eingestellte Video.
Ich habe für mich gelernt, dass Angst paralysiert und auch das ganze "Ich" einfach
blockiert. Sich den eigenen Ängsten zu stellen, ihnen zu begegnen, sie zu
hinterfragen erfordert sehr viel Mut und Kraft. Aber nur so kann man diese Ängste
überwinden und ein selbst bestimmtes Leben führen.
Ein großes und auch schwieriges Thema, das sehr viel Sensibilität erfordert,
denn jeder Mensch geht mit Ängsten anders um und ich denke jeder kann
diesbezüglich nur für sich selbst sprechen.
Die Angstbewältigung ist mehr als nur, als nur zu wissen, was mann/frau dagegen
unternehmen kann. Es ist ein Prozess bzw. ein Lernen, das seine Zeit braucht, je
nachdem wie stark die einzelne Angst bei dem einzelnen Menschen vorhanden ist.
Ein "angstfreies" Leben zu führen, bedeutet für mich auch ein "mutiges" Leben zu führen.
Liebe Grüße
Meet