Smartwatch bei ME/CFS
Liebe HL Gemeinde,
hatte versprochen mich zu melden und erste Ergebnisse meines Selbstversuches mit einer Smartwatch zu teilen.
Kurz zum Hintergrund: bin seit über 5 Jahren an Long-Drüsenfieber erkrankt, bin quasi dauermüde und hab nen E-Rolli.
Habe mir nun eine gebrauchte Garmin Lily zugelegt. Die gute kann Puls, Stresslevel, Schlaf etc. Trage sie 24/7, stört nicht, auch nicht nachts - hat ne angenehme Größe.
Hat leider zu zwei Erkenntnissen geführt - ich bin deutlich gestresster als befürchtet und das macht mir mehr Angst als ich sowieso schon habe - aber ich habe auch gemerkt, daß ich durch die Uhr noch mehr auf meinen Körper achte als sowieso schon. Ihr kennt das sicher - ui das mach ich schnell noch fertig, nö jetzt lass ichs lieber.
Habe gestern meinen Lieblingsweihnachtskuchen gebacken - hatte gute Werte und wenig Stress, dachte ich kann mir das mal leisten. Ja Pustekuchen, heute sehe ich, daß ich mich Nachts deutlich schlechter erholt habe als die letzten Tage.
Also es macht schon was mit einem, positiv wie negativ.
Hoffe auf gute Langzeitfolgen.
Euch allen frohe Festtage 🎉
Jetzt
Das geht mir schon beim Blutdruck messen so.😉