Abnehmen leicht gemacht
10.06.2025 12:44
Abnehmen leicht gemacht
10.06.2025 12:44
Abnehmen leicht gemacht
Hallo liebe Community,
ich bin seit Jahren dabei nach und nach mein Gewicht zu reduzieren. Ich achte zum Teil auf Ernährung aber seit drei Jahren besonders auf Bewegung und Sport. Dabei kombiniere ich Fahrradfahren, Wanderungen und Joggen um an mein Zielgewicht näher zu kommen.
Natürlich interessiere ich mich wie ihr das macht und habe ein paar Fragen dazu. Ich würde mich freuen auf eine interessante Diskussion zum Thema.
Wie geht ihr mit dem Thema um? Welche Herausforderung habt ihr mit eurem Handicap und Abnehmen? Was macht ihr um abzunehmen oder euch fit zu halten?
ich bin seit Jahren dabei nach und nach mein Gewicht zu reduzieren. Ich achte zum Teil auf Ernährung aber seit drei Jahren besonders auf Bewegung und Sport. Dabei kombiniere ich Fahrradfahren, Wanderungen und Joggen um an mein Zielgewicht näher zu kommen.
Natürlich interessiere ich mich wie ihr das macht und habe ein paar Fragen dazu. Ich würde mich freuen auf eine interessante Diskussion zum Thema.
Wie geht ihr mit dem Thema um? Welche Herausforderung habt ihr mit eurem Handicap und Abnehmen? Was macht ihr um abzunehmen oder euch fit zu halten?
Kommentare
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blume Gestern, 19:06
80% Ernährung, 20% Sport/Bewegung hab ich mal gelesen…am Ende musst „einfach“ mehr Kalorien verbrennen als zu dir nehmen 🤷♀️
Jetzt
Ich habe gute Erfahrung gemacht mit der Haferkur. Leicht modifiziert schmeckt mir das sogar. 2-3x die Woche reicht, um das Gewicht zu halten.