Neuer Trend ist das Intervallfasten !!!

Hab zu Jahresbeginn damit begonnen und hab schon 5 Kilo Abgenommen ja Super !!!😆

Kommentare

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Korallentaucher 15.01.2020 um 19:58

Bis zum Frühjahr bin Ich wieder fit !!! Und wer macht mit !?😎
 

AnneBonny 15.01.2020 um 20:04

das ist nicht neu ...
 

elRico 15.01.2020 um 20:05

Ich mache es schon seit Mitte 2019, es verändert vieles zum positiven, nicht nur das Gewicht. 
 

inde 15.01.2020 um 20:10

Ich mache es schon seit einer halben Stunde.
 

Steinbock75 15.01.2020 um 20:10

Super Detlef aber nicht das du beim nächsten Usertreffen fünfmal durch die Tür kommen musst, um von uns gesehen zu werden.😉
 

Korallentaucher 15.01.2020 um 20:11

Naja für Mich ist es Neu und bleibe am Ball !!!😉
 

Berliner79 15.01.2020 um 20:12

Ich mache es auch schon seit längerer Zeit und fühle mich sehr wohl damit. Viel Erfolg!!!
 

Korallentaucher 15.01.2020 um 20:14

Dankeschön Superklasse von Dir Berliner !!!
 

Jonas2016 15.01.2020 um 20:31

Ich esse meistens nur morgenfrüh danach auch kaum noch was. Trotz das ich viel an der frischen Luft und körperlich arbeite habe ich keine Probleme damit. Dafür trinke ich aber auch viel Wasser. 

Ich habe das Gefühl ich nehme trotzdem nicht ab.
 

Jonas2016 15.01.2020 um 20:34

Letztes Jahr im Sommer hatte ich durch die Hitze kaum Hunger aber ich muss ja etwas essen wegen den Medikamenten morgensfrüh. Da habe ich 10kg abgenommen und jetzt hab ich alles wieder drauf. 
 

Korallentaucher 15.01.2020 um 20:37

Aber Jonas Du bist doch schlank und wenn Du körperlich viel Arbeiten mußt dann brauchst Du auch ein gutes Essen !!! Und ja genau viel Wasser trinken ist sehr Gut !!!
 

Korallentaucher 15.01.2020 um 20:39

Ja und mit den Abnehmen immer schön langsam Schritt für Schritt !!!
 

Rollatorpilotin 15.01.2020 um 20:40

 Nach meinem beruflichen super Stress vor Weihnachten muss ich mein Essen erst mal überhaupt wieder in normale Bahnen bringen und dann kann ich über irgendwas anderes nachdenken. Eines der Kernprobleme  es gibt Menschen die nehmen bei Stress ab Und es gibt mich ich nehme bei Stress zu
 

Korallentaucher 15.01.2020 um 20:42

@RP ja das ist nicht einfach jeder Körper tickt Anders !!!
 

Jonas2016 15.01.2020 um 20:42

Ich nehme Tabletten die mein Hungergefühl senken und meine Konzentration steigen lässt. Da ich mich schwer Konzentrieren kann auf eine Sache.
 

Korallentaucher 15.01.2020 um 20:45

Achso schon klar !!!
 

Jonas2016 15.01.2020 um 21:00

@ Korallentaucher
Wenn ich versuche trotzdem etwas zu essen, kommt mir meistens alles wieder hoch. Und da die Tabletten ca 10 Stunden wirken. Hat es dann auch keinen Sinn mehr etwas abends zu essen (Montag-Freitags). Dafür habe ich am Wochenende 2 Mahlzeiten am Tag.
 

Korallentaucher 15.01.2020 um 21:47

@Jonas ja das ist nicht einfach für Dich aber Gut das Du am Wochenende 2 Mahlzeiten hast.
 

Janischka 15.01.2020 um 22:28

Ich kann das nicht machen, Respekt wer daran spass hat, es durchzuhalten.
 

Schirin 15.01.2020 um 22:40

Ich mache es seit gut 4 Jahren und habe inzwischen 12 KG abgenommen, obwohl ich mich krankheitsbedingt wenig bewegen kann.
 

Steinbock75 15.01.2020 um 23:51

Was darf man da den trinken? Ich meine in der Zeit wo man nichts isst.🤔
 

Dirndl 16.01.2020 um 07:53

Wasser, Wasser, Wasser...lachendes Smileylachendes Smileylachendes Smiley @ Steinbock.
Oder Tee, natürlich ohne Zucker 
 

Dirndl 16.01.2020 um 07:56

Ich mach Intervallfasten , jaaaa, nicht wirklich super streng lachendes Smiley, seit 3 Monaten, hab ohne Sport 3 Kilo abgenommen. 
 

FKV 16.01.2020 um 08:30

und was hat man unterm Strich davon ?
Wenn ich faste, oder eine Diät mache, gaukle ich doch meinem Körper nur etwas vor, er geht an die Fettreserven und sobald es wieder "normale Versorgung" gibt, wird wieder eingelagert.
Denn die Notsitution ist ja jetzt vorbei und es müssen neue Reserven aufgebaut werden.

Und wenn man in 15 Tagen bereits 5 Kilo mit so einer Methode abgenommen hat, ohne sich ansonsten anders zu verhalten oder bewegen, 
kann diese Art der Gewichtsreduktion nicht wirklich gut und gesund sein.

Wenn man schon abnehmen möchte, dann sollte man meiner Ansicht nach bei der Ernährung und der Bewegung starten.
Aber nicht verzichten, sondern einfach nur bewusster ist der beste Ansatz, dazu dann noch mehr Bewegung oder Sport und schon fallen die Pfunde.

Muss aber jeder für sich entscheiden, was er mit seinem Körper anstellt zwinkerndes Smiley
 

Krebschen 16.01.2020 um 08:49

Intervallfasten...ist eigentlich nichts Neues. Schon früher war es üblich oder nicht möglich, den ganzen Tag zu futtern. 
Man braucht nur an die Kriegsgeneration zu denken, die Hungersnöte erlebt haben, dass diese Menschen teilweise ziemlich alt wurden und bis ins hohe Alter rüstig blieben. 
 

Dirndl 16.01.2020 um 08:58

Das ist doch das größte Problem in unserer Gegend, @ Krebschen
 Tag und Nacht hast du alles zum Essen vor der Nase was du willst, egal was , Süßigkeiten .......

Und die Bewegung:
 Ich komm halt seit Jahren ohne Krücken nicht mehr zurecht, kann vieles nicht mehr machen, und jetzt erzählt mir bitte keiner , du sollst......, dann mach doch.......

@ schirin
Ganz toll find ich dein Durchhaltevermögen, !!!!!, lachendes Smiley

Wenn man sich mit dem Thema beschäftigt, weiß man, theoretisch lachendes Smiley ,  was man darf, soll, ...., wie es geht .
 

Krebschen 16.01.2020 um 09:14

Dirndl...das größte Problem finde ich, ist die mangelnde Bewegung. 
Nein, eigentlich stimmt dies auch nicht. Ich war bis vor ein paar Jahren ziemlich sportlich, als Jugendliche im Ausdauersport, und trotzdem hatte ich immer mit den Pfunden zu kämpfen. 
Es spielt auch die Veranlagung eine große Rolle...in jungen Jahren kräftiger und im Alter dann das Wunschgewicht. Ich kann heute essen was ich will...nehme nicht zu. Also, 1 Tafel Schokolade am Tag wäre für mich heute kein Problem. Gestern 2 Berliner...das gönne ich mir heute auch.
Aber trotz diesen Ausrutschern, ernähre ich mich überwiegend gesund.
Meine Diäten früher bewirkten immer das Gegenteil und heute sage ich mir, wenn ich, was eigentlich selten vorkommt, daß ich Gelüster auf etwas Süßes habe, dann esse ich es und habe kein schlechtes Gewissen.
 

(Nutzer gelöscht) 16.01.2020 um 09:16

Guten Morgen

Ich habe noch nie eine Diät gemacht.

Ich frühstücke morgens irgendwann wenn mir danach ist, nachmittags dann so gegen 15 oder 16 Uhr Mittag und Abendessen in einem.

Fals nötig, zwischendurch mal etwas Obst. Ich trinke viel Wasser nur aus der Wasserleitung.
Oder Säfte dem Bio Markt, oder mal einen Tee zwischendurch.
 

Dirndl 16.01.2020 um 09:27

@ Krebschen
Ich hab als junge Frau fast jeden Tag ne Tafel Schokolade gegessen, hat mir nix geschadet, ich war  “ eine halbe Portion“ lachendes Smiley

 Ich bin sehr gern Rad gefahren, das geht schon jahrelang nicht mehr. Jetzt ist das 
bisschen Haushalt 
mein Sport, dass reicht mir, und bisschen Gymnastik für meine kaputten Hüftgelenke. 
Und weniger und gesünder zu essen, klappt mal sehe gut , mal gar nicht, aber ich szress mich da  nicht rein. Wenn mein Gewicht jetzt gleich bleibt, ist es halt so. Ich schau natürlich , das es nicht mehr nach oben geht .
 

Dirndl 16.01.2020 um 09:27

....stress....
 

erika65 16.01.2020 um 09:39

Ich mach es ähnlich wie Tine,Frühstück und gegen 17 Uhr dann Mittag/Abendessen.Immer schon.Allerdings mache ich seit letztes Jahr noch zuätzlich WW .

Viel Erfolg Detlef 🙂
 

Dirndl 16.01.2020 um 09:50

 WW = Weight watchers , ? @ erika 
 

erika65 16.01.2020 um 10:18

Ja genau Dirndl
 

Korallentaucher 16.01.2020 um 10:27

Moin hab Mir auch ein E-Bike Zugelegt hab schon Angefangen mit den Radeln Einfach Super !!!
 

Dirndl 16.01.2020 um 11:33

Radeln ist wirklich schön, Detlef, besonders im “ Frühling“'.lachendes Smiley
 

kaffeetante67 16.01.2020 um 11:35

Wünsche dir viel Erfolg Detlef..👍
 

Dirndl 16.01.2020 um 11:37

Ich bekomm jetzt dann viele gesunde Rezepte von meiner Tochter , vegetarisch lachendes Smiley und mit wenig Kalorien. Dann machen wir das , 1 mal die Woche lachendes Smiley, gemeinsam. 
Hut ab, auch  vor deiner Disziplin, @ Erika. 

Soooo, jetzt muß ich einkaufen, hoffentlich springt mich keine Schoki an. 
 

Korallentaucher 16.01.2020 um 12:03

😎
 

Dirndl 16.01.2020 um 16:33

1 Duplo ist mir nachgelaufen lachendes Smiley.
 Wollte unbedingt gegessen werden. Hab ich ihm den Gefallen getan lachendes Smiley
 

Korallentaucher 16.01.2020 um 16:51

Ja das ist doch Okay Hermine !!!😉
 

(Nutzer gelöscht) 16.01.2020 um 19:12

@Korallentaucher

Du als Sport(fan)ler hast dir ein E-Bike gekauft, oder gegen den Audi eingetauscht? 😘
 

Steinbock75 16.01.2020 um 19:19

War heute auch einkaufen und was soll ich sagen, weiß jetzt wie die Kühe heißen die die Milch von der Milkaschokolade heißen. Hab Gerda mitgenommen.😂
 

Steinbock75 16.01.2020 um 19:33

nicht Milkaschokolade heißen, sondern produzieren. Heute wieder Schwachsinn angesagt.
 

Dirndl 16.01.2020 um 20:08

Die Kuh ist jetzt bei euch daheim im Hühnerhaus ???, @ Steinbock , die Gerda?
 

Steinbock75 16.01.2020 um 20:11

Liegt in Tafelform bei mir, Dirndl.😋 So viel zum Thema Intervallfasten.😅
 

Dirndl 16.01.2020 um 20:15

Ich hätt mir doch mehr Duplo mitnehmen sollen , seufz 
 

Korallentaucher 16.01.2020 um 20:15

Naja eine kleine Sünde ist schon Okay !!!😘
 

Steinbock75 16.01.2020 um 20:17

Tja hätte hätte Dirndl.😁
 

Dirndl 16.01.2020 um 20:18

Eine ganze Schokoladenkuh ist keine !!!!! kleine Sünde mehr. 
 

Steinbock75 16.01.2020 um 20:19

Bin ja nicht so. Hier 🍫 Dirndl.😘
 

Steinbock75 16.01.2020 um 20:20

Für mich schon, brauch viiiiel Sünde.😂
 

Dirndl 16.01.2020 um 20:20

Lach nur, aber dafür wiege ich Morgen bestimmt 389 Gramm weniger als du, @ Steinbock . Ätsch lachendes Smiley
 

Korallentaucher 16.01.2020 um 20:21

Ja Ja lecker schmecker die Damen !!!😘
 

Steinbock75 16.01.2020 um 20:21

Werden wir ja sehen, schreib ich dir morgen.
 

Dirndl 16.01.2020 um 20:24

Ich ess jetzt meine letzte kalte Pellkartoffel, und schau auf  
servus TV den Film mit Mikey Rourke an. 
 

Steinbock75 16.01.2020 um 20:25

Okay und ick werde Dracula kucken.😁
 

Korallentaucher 16.01.2020 um 20:41

Wow die Deutschen Handballer sind bärenstark 7:3 nach 10 Minuten hoffentlich bleibts so !!!
 

Derpy 16.01.2020 um 23:11

Habs gemacht, habe auch 8 kg abgenommen aber konnte das nicht durchhalten. und habe nun 2kg mehr auf der Waage.
Für mich persöhnlich sind solche "Diäten" alles nur Mist und bringen mich nicht zum gewünschten Ziel.
 

Dirndl 16.01.2020 um 23:27

Du mußt wahrscheinlich den Rest deines Lebens Intervallfasten machen, @ Derpy .
Das mußten die Steinzeitmenschen doch auch lachendes Smiley
 

Derpy 16.01.2020 um 23:43

Dirndl, ich bin einfach kein Mensch für Diäten. Ich kann sofort mit dem Rauchen und mit Alokohl aufhören auch wenn ich sowas über mehrere Monate lang gemacht habe.
Aber wenns um Diäten und Zuckerleckereien (Berliner, Amerikaner etc.) geht, da bin ich einfach schwach und schaffe es nicht durchs zu halten bzw. davon die Finger zu lassen.
Scheiß Sucht & Faulheit xD
 

Siebenpunkt 16.01.2020 um 23:52

Intervallfasten ist keine Diät. Sondern eine Ernährungsform.
Schwer zu begreifen aber leider Realität, wenn man jahrelang futtert ohne nachzudenken und dabei zulegt, hilft keine Diät, Diäten macht man, wenn man krank ist. Es hilft nur eine grundsätzliche Änderung der Ernährungsgewohnheiten in die richtige Richtung.
Intervallfasten geht in vielen Varianten, für den Organismus ist es sehr gut, mal viele Stunden was anderes zun zu können als zu verdauen.
Ins Blaue muss man aber nicht damit anfangen, lieber sich schlau machen und vorbereiten, dann hat man auch Freude dran.
 

Derpy 17.01.2020 um 00:06

@7.
Überall im Internet wird Intervallfasten als Diät angebriesen. Somit gehe ich davon aus, das es auch eine ist zwinkerndes Smiley

Warum ich soviel zugenommen hat mehrere Faktoren. Von Körperlichen sowie Sozialen problemen. Sinnlos reingeschaufelt habe ich z.b. nicht. Das ich aber meine Ernährung umstellen muss, das denke ich schon, doch frage ich mich was ich denn noch ändern soll.
Mein "Essenplan" sieht meistens so aus: 4 Uhr morgens nichts, 9 Uhr frühstück auf der Arbeit, meistens Amerikaner/Fleischkäse mit Milchdrink, 13 Uhr Mittagsessen besteht aus Gemüse & Fleisch, 19 Uhr nach Feierabend einen kleinen Salat.

Das wars im Grunde schon. Klar könnte ich son Stückchen und den Milchdrink weglassen und  was anderes gesundes Essen, dann würde ich aber schnell die langeweile beim Essen bekommen und es würde nachn paar Wochen wieder von vorne beginnen.

Ich habe am Montag einen Arzt Termin wo ich untersucht werden soll was mir fehlt, da ich bei so wenig Essen nämlich zu nehme.
 

(Nutzer gelöscht) 17.01.2020 um 00:10

Ich kann mir nicht vorstellen, dass viele menschen nur unüberlegt ins sich rein stopfen was sie zwischen die Finger bekommen.

Und dadurch zuviel an Gewicht aufbauen, ich denke vieles Frustessen entsteht durch ernsthafte probleme.

Oder durch Medikamente und oderKrankheiten.
 

Siebenpunkt 17.01.2020 um 00:15

Derpy für Menschen wie dich und mich wurden die Ernährungsdocs ins Leben gerufen. Schau dir bitte ihre Sendungen an. Du wirst Augen machen, Erkenntnisse haben. Und vor allem sehen, das gesunde Nahrung überhaupt nichts schlimmes ist und nicht langweilig.
 

Dirndl 17.01.2020 um 00:26

Man muß sich doch auch nicht immer alles verbieten, @Derpy. Klar, wenn man sehr streng alles durchzieht, hat man plötzlich einen Fressanfall. 
Die Ernährung langsam umstellen, dann geht das  leichter. 
Zum Frühstück um 9:00 Uhr könntest du dir ein Müsli machen:
 Haferflocken , bisschen  Milch drüber,
Mandeln, etwa 16 - 20 Stück lachendes Smiley
oder Walnüsse, ......
1 kleiner Naturjoghurt drüber, noch 
Heidelbeeren oder Himmbeeren oder Banane dazu. 
Ich ess das jeden Tag , etwa um 10:00 Uhr.
Kein unnötiger Zucker , mir schmeckt es, hält auch wirklich lange satt. Ist gesundlachendes Smiley
Dann hoff ich für dich , dass bei deinem Arztbesuch am Montag etwas aussagekräftiges rauskommt .
 

Dirndl 17.01.2020 um 00:30

Fleischkäse ? =Leberkäs ?
,mit Milchdrink? wie passt das denn ? 

7.hat Recht, @Derpy, die Ernährungsdocs könntest du mal, wenn du Lust hast, anschaun 
 

Dirndl 17.01.2020 um 00:34

lachendes Smiley

 

Dirndl 17.01.2020 um 00:38

Ich wollte dich jetzt nicht nerven, @Derpy . 
 

Dirndl 17.01.2020 um 00:51

......ab der 11ten Minute das Video anschaun. 
Hab jetzt nicht unbedingt das  beste erwischt

Bei YouTube findet man unter
Ernährungs docs 
jede Menge Videos, zu fast allen Themen 
Bluthochdruck , .....
 

aletheia 17.01.2020 um 00:58

Hat hier zufällig auch jemand Erfahrung mit Intervallfasten aus rein gesundheitlichen Gründen, also ohne Abnahmewunsch? Wenn man in der verbliebenen Zeit genauso viel Energie zu sich nimmt wie sonst, dürfte das Gewicht stabil bleiben, aber die angebliche positive Wirkung auf Organe und Organismus eintreten, oder? Kann das jemand bestätigen?
 

Berliner79 17.01.2020 um 01:21

@aletheia

Mein Blutdruck hat sich normalisiert (war vorher leicht erhöht, mein Artzt verschrieb mir schon leichte Senker) und ich habe seltener Sodbrennen seit ich  Intervallfaste.

Was ich auch super finde ist daß ich mich wieder bewusster auf Mahlzeiten freue und mehr Appetit verspüre als früher als ich oft jedes kleine Hungergefühl sofort (meist ungesund) weggesnackt habe.
 

Korallentaucher 17.01.2020 um 09:54

Moin Also Ich werds Durchziehen für 6 Monate das Intervallfasten mit Sport und wenig Fett und Zucker und dann werde Ich Euch Sagen wieviel Kilos Runter sind !!!
 

Korallentaucher 17.01.2020 um 10:14

Wow hab gerade das Video von Hermine Angeschaut der Mann hat 20 Kilo in 5 Monaten Abgenommen das ist schon Super !!!
 

Korallentaucher 17.01.2020 um 10:17

Ja 15-20 Kilo möchte Ich auch Abnehmen dann bin Ich wieder Fit wie ein Turnschuh !!!😊
 

rollihexle 17.01.2020 um 10:43

Habt ihr euch schon mal damit befasst das Buch davon liegt neben mir

http://die-organuhr.de/
 

Korallentaucher 17.01.2020 um 10:58

Jau Super Tipp von Dir habs Mir gerade auf Amazon Bestellt !!!😎😘
 
 

Landcruiser 17.01.2020 um 12:44

Ich mal auch meinen Senf dazugebe,
Senf ist übrigens kein Dickmacher.
Ich bin Zuckerkrank !
(unter anderem)
Ich habe eine Ernährungsberatung mitgemacht alles ok, aber über das wie und warum , musste ich micht selbst kümmern.
Ich fange einmal ganz einfach mit den Kalorien an.
Oh wie schlimm die Kalorien doch sind?
Wie werden Kalorien berechnet??
Da liegt der Hund schon einmal begraben,
das Lebensmittel wird verbrand ! So richtig mit feuer und flamme, die energie die daraus entsteht sind die Kalorien!
Mit anderen einfachen verständlichen worten,
wäre der Mensch ein Heizkraft werk und würde seine Tortenstücke verbrennen, könnte man genau sagen, wie lange es warm wird.
Jetzt ist der Mensch aber kein Heizkraftwerk, sondern ein sehr komplizierter biologischer futterverwerter.
Einfaches Beispiel, 1 kg. Holzpellets haben X Kalorien, wenn der Mensch sich von solch einer Kalorienbombe ernähren würde.........................
Also vergessen wir mal das mit den Kalorien, der Wert und das was der körper verwertet, sind nicht das gleiche.
Ich habe vor 3 Jahren, 20 kg, abgenommen, eigentlich machbar, aber danach ohne stress das gewicht zu halten ,oder wie in meinem fall, es weiter zu reduzieren, kann einem das leben vermiesen, oder es geht nur mit etwas hintergrundwissen.
Es ist immer der Böse zucker drann schuld,
diese aussage stimmt grundsätzlich und auch jeder hat ein schlechtes gewissen, wenn er schoki und co isst, das schlechte gewissen ist ok und auch gut, weil man weiss das es nicht gut für den körper ist.

jetzt kommt aber das fatale in unserem leben und unserer ernährung, das wir wissen das zucker nicht gut ist, aber das der körper auch zucker umwandeln kann, aus lebensmitteln, die so gar nicht nach süßkram aussehen.

einfache frage, nutella kennt jeder, kaum jemand wird es schaffen, von dem zeug 100gramm auf einen sitz zu verputzen!
Nudeln kennt auch jeder,
100 gramm kein problem, kleines mittagessen, soße dazu klasse.
Wenn ich jetzt sage, das im nutella und in nudeln, die gleiche menge Kohlehydrate stecken, glaubt mir das keiner, ist aber so!!

Jetzt kommen wir zu dem, was uns dick macht,
es sind nicht (nur) die kalorien, es sind die Kohlehydrate!
Ich habe hier gelesen, morgens müsli !
Für einen hochleistungssportler ok, denn was ist Müsli!? Egal ob selbst gemischt und ohne Zucker,
oder gekauft inkl. Zucker.
Müsli besteht aus getredie und getreide enthält nun mal die meisten Kohlehydrate.
Der Menschliche körper wandelt Kohlehydrate in Zucker um und der macht uns dick.
Man muß nicht hungern um abzunehmen, auch eine kurzfristige diät bringt auf dauer nichts, wenn man damit aufhört geht es wiede rauf mit den kilos.
Einfach mal im kleingedruckten lesen, wieviel kohlehydrate ein lebensmittel hat, in der regel sind verarbeitete getreideprodukte,die spitzenreiter.
Weil Kohlehydrate, kann der Körper zu zucker verarbeite, Kalorien sagen nichts über die Verwertbarkei im Körper aus, da gehts nur um den Heizwert.
 

Dirndl 17.01.2020 um 13:47

Ich bezweifle nicht, was du hier schreibst, @ Land....,

 ich 
hab trotz Müsli , das ich jeden !'Tag esse, 3 Kilo abgenommen lachendes Smiley
 

Dirndl 17.01.2020 um 13:50

...und besser als 

Milchdrink, Fleischkäse und Amerikaner 
zum Frühstück
 ( sorry @Derpy , )

ist es allemal lachendes Smiley
 

Dirndl 17.01.2020 um 13:52

.....ich wollte mich  damit auch nicht Ernährungsexpertin hervortun, es sollte nur eine Anregung sein !
 

Dirndl 17.01.2020 um 13:58

3 Esslöffel Haferflocken lachendes Smileylachendes Smileylachendes Smiley!!!???
 

Landcruiser 17.01.2020 um 14:05

Dirndl.
von 3 Esslöffeln Haferflocken kannte auch schlecht zunehmen, mit "Müsli" meinte ich eine Müslischüssel voll.😉
 

Siebenpunkt 17.01.2020 um 14:06

aletheia, ja es gibt etliche positive Effekte, ein sehr wichtiger ist, dass die Bauchspeicheldrüse mal zur Ruhe kommt, dass sie aufhören kann ständig Insulin auszuschütten, wenn nicht andauernd irgendwas eingeschoben wird. Menschen mit verschiedenen Beschwerden, seien es Magenschmerzen, Bauchschmerzen, Kopfschmerzen, fühlen sich besser. Man lernt wieder, seinen Körper besser zu verstehen.
In der Ruhezeit könne Prozesse gestartet werden, sogenannte Aufräumprozesse, die bei Verdauung ruhen müssen, aber notwendig sind.
 

Dirndl 17.01.2020 um 14:24

.....jetzt hab ich aber  grad noch so die Kurve gekriegt ....lachendes Smileylachendes Smileylachendes Smiley,  @ Land......
 

Landcruiser 17.01.2020 um 14:34

Zitat Dirndl
" Müsli...und besser als

Milchdrink, Fleischkäse und Amerikaner
zum Frühstück"





Siehst du Dirndl, genau das ist es was ich mit "schlechtem Gewissen "gemeint hatte,
Du führst z.B. den Fleischkäse auf, mit dem hinweis, ...und besser als

Milchdrink, Fleischkäse und Amerikaner sei   müsli.

Ich stimme dir zu das verarbeitete Fleischabfälle ( im Volksmund auch Wurst genannt)
nicht das beste ist was ichmeinem Körper zumuten sollte.
Aber wenn du 100 gramm Fleischkäse, ohne Beilagen wie brot oder Semmel isst, bist du länger satt und hast wahrscheinlich weniger kohlehydrate zu dir genommen, wie mit 100 gramm müsli.
beim fleischkäse haste ein schlechtes gewissen, beim müsli eben nicht und da liegt meist das problem,zum Frühstück das unvermeindlich gesunde ist es was dick macht.
Lieber ein stück fleisch, als ein brötchen!
Ich bin leider kein vegetarier, sorry.
Ich esse fleisch, aber kein verarbeitetes fleisch.
Die Revolution in der Landwirtschaft, hat die Evolution der Menscheit schon lange überholt.😉
 

Dirndl 17.01.2020 um 14:44

Schlechtes Gewissen will ich mit Sicherheit hier niemanden einreden, @ Landi ....
Es soll jeder essen was und wie er will, jeder ist für sich selbst verantwortlich.
Du hast garantiert mehr Ahnung als ich, als Diabetiker hast du dich mit deiner Ernährung sicher intensiver befasst als ich . 
Und wenn mich eine Leberkäsesemmel anlacht, ess ich die bedenkenlos lachendes Smiley
 

Dirndl 17.01.2020 um 14:49

Ich hab sehr lange Zeit wirklich viel Wurst gegessen. Seit ich mein Müsli esse, ist mein Wurstkonsum wesentlich weniger geworden. 
 

Landcruiser 17.01.2020 um 14:50

Dirndl,
ich meinte mit "schlechtem Gewissen" nicht das du jemandem ein schlechtes Gewissen einreden willst.
Mit schlechten Gewissen , meinte ich das was man sich selbst einredet oder denkt.
Du hast ein schlechtes Gewissen, wenn du Schokolade ist, das ist ja auch Ok.
Aber du hast kein schlechts gewissen, wenn du ( nur zum Beispiel) Müsli ist.
Da ich weder Müsli noch schokolade zur hand habe, kann ich nicht sagen wieviel Kohlehydrate Müsli, oder Schokolade hat.
Aber ich vermute mal, es dürfte kein großer unterschied sein.
Schau mal selbst nach, es steht auf jedem lebensmittel drauf, wieviel kohlehydrate es hat, meist noch wieviel davon industrie oder fruchtzucker anteil davon ist.
 

rollihexle 17.01.2020 um 15:23

@Landi

...und wer mopst mir dann immer meine goldnen nuss schokokügelchen 😉 🤔 😧 und 😭
 

Korallentaucher 17.01.2020 um 15:40

Achso ja genau Grins !!!😎😉
 

Landcruiser 17.01.2020 um 15:57

Da es ja hier auch etwas zum Thema gehört,
abgesehen davon das ich natürlich und absolut unschuldig bin,
ich esse auch schokolade!! und auch Gummibärchen,
kein problem, nur die Menge macht es aus!
Wenn ich schokolade esse, dann weiß ich, das ich wo anders etwas reduzieren muss.
Das ist aber nur bei Zuckerkranken so,
der normalo darf sich natürlich einmal etwas schoki genehmigen, nur es darf nicht zur gewohnheit werden, zucker ist wie eine droge, allerdings kommt man davon leichter wieder runter wie raucher. wenn man eine längere zeit auf süßigkeiten verzichtet, ist das verlangen danach auch nicht mehr so stark.
 

rollihexle 17.01.2020 um 15:58

@Landi

...soooooooooooooooonun hasts endlich zugegeben das DUUUUUUUUUUUUUUUUU der Mopser bist
 

Landcruiser 17.01.2020 um 15:59

abgesehen davon das ich natürlich und absolut unschuldig bin,
 

rollihexle 17.01.2020 um 16:01

ja klar
 

Korallentaucher 17.01.2020 um 16:11

😎😅
 

Steinbock75 17.01.2020 um 17:56

Na ja kann jeder halten wie er will. Hab neulich erst wieder gehört, die Figur ist auch Veranlagung und bei uns sind alle fluffig, also alles gut bei mir.😁
 

Korallentaucher 18.01.2020 um 20:13

Aber Jetzt gehts Rund hab Mir heute Feldsalat,Rosenkohl,Brokkoli,Blumenkohl und Chinakohl  gekauft !!!😆
 

inde 18.01.2020 um 20:20

 

Korallentaucher 18.01.2020 um 21:27

Naja okay etwas Fleisch dazu gibts Auch !!!😎😉
 

Steinbock75 18.01.2020 um 22:52

Da geht's dann echt rund, Detlef.😂
 

Mjoelnir 19.01.2020 um 01:19



»Intervallfasten ist in Mode gekommen.« Prof. Michalsen über seinen Online-Fastenkurs

Ach, der Typ will was verkaufen.
"Ey, der ist Witzenchaftler" - ja, die brauchen/wollen leider auch Geld.
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