Tagesplan, gesund leben, Bewegung, Sport wenn möglich keine Genussmittel...
16.08.2021 16:11
Tagesplan, gesund leben, Bewegung, Sport wenn möglich keine Genussmittel...
16.08.2021 16:11
Tagesplan, gesund leben, Bewegung, Sport wenn möglich keine Genussmittel...
... Wie oft Bewegung, was für Fitness, nur Wasser trinken Lebensziele setzen. Lebt ihr gesund, wollt ihr mehr Bewegung usw. Wie geht es dir und wie sieht dein Tag so aus
Kommentare
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Handschuh 16.08.2021 16:30
Ich laufe jeden Tag zwischen 10 000 und 16000 Schritte (lt. Schrittzähler) bei jedem Wetter.
3 Mal die Woche mache ich Krafttraining - seit etwa 2008, jeweils 1 Stunde um 17:00 Uhr
Ich meide jeden zusätzlichen Zucker, meide Fett und weißes Mehl...Alkohol...
Freue mich über jeden Tag und versuche jedem Tag etwas schönes abzugewinnen - auch wenn es machmal schwer fällt, z.B. bei der aktuellen Nachrichtenlage.
3 Mal die Woche mache ich Krafttraining - seit etwa 2008, jeweils 1 Stunde um 17:00 Uhr
Ich meide jeden zusätzlichen Zucker, meide Fett und weißes Mehl...Alkohol...
Freue mich über jeden Tag und versuche jedem Tag etwas schönes abzugewinnen - auch wenn es machmal schwer fällt, z.B. bei der aktuellen Nachrichtenlage.
Handschuh 16.08.2021 16:35
HAHA, erwischt! ...ich meide....manchmal ist der Hunger größer als der Verstand!
(Nutzer gelöscht) 16.08.2021 16:38
Das ist doch ein vegetarischer, veganer,sojabelasteter Hamburger.😆
(Nutzer gelöscht) 16.08.2021 16:39
Könnte ja gemein sein...Eigenurintherapie😧
Ababy 16.08.2021 16:42
Eigenurintherapie.
Nomen est omen oder man kann es nicht immer erfolgreich von sich auf andere schließen 🙄
Also was sollte das bitte sein, hat sowas jemand gemacht?
Nomen est omen oder man kann es nicht immer erfolgreich von sich auf andere schließen 🙄
Also was sollte das bitte sein, hat sowas jemand gemacht?
(Nutzer gelöscht) 16.08.2021 16:51
ich mach jeden tag 25 min daheim mein training und sonst nix beim essen hab ich ja eh keine wahl dank der allergien und das training muss ich habn damit ich mobil bleibe also zwangstraining lachh ansonsten wäre ich eher der genussmensch und faulheitssportler ..also schon sport aber 1 mal die woche 2 std würden mir reichen
Steinbock75 16.08.2021 16:52
Morgens vom Bett zur Kaffeemaschine ist mein Fitnessprogramm. Bewege mich am Tag schon genug.
Handschuh 16.08.2021 16:59
sirtaki42: Mein Profilbild ist in Manila aufgenommen. Die Philippinos essen wie alle Asiaten Reis als Grundnahrungsmittel statt unser bekanntes Getreide. Weiterhin sind die die Philippinos seit 1946 stark von der amerikanischen Kultur geprägt - nicht nur Sprache und Ausbildung, sondern leider auch was Fast Food angeht. Mischbrot oder gar unser Vollkornbrot ist auf den Philippinen nicht erhältlich, daher kommt man nicht herum (wenn man nicht immer nur Reis essen will) auch das häßliche Weisbrot zu essen. Ich habe ca 8,5 Jahre in Asien gelebt. Hier in Dtl. esse ich kein Fast Food und trinke keine Softdrinks.
Insofern ist mein Profilbild irreführend. Soll ich es austauschen? 😀😊😀
Insofern ist mein Profilbild irreführend. Soll ich es austauschen? 😀😊😀
Handschuh 16.08.2021 16:59
sirtaki42: Mein Profilbild ist in Manila aufgenommen. Die Philippinos essen wie alle Asiaten Reis als Grundnahrungsmittel statt unser bekanntes Getreide. Weiterhin sind die die Philippinos seit 1946 stark von der amerikanischen Kultur geprägt - nicht nur Sprache und Ausbildung, sondern leider auch was Fast Food angeht. Mischbrot oder gar unser Vollkornbrot ist auf den Philippinen nicht erhältlich, daher kommt man nicht herum (wenn man nicht immer nur Reis essen will) auch das häßliche Weisbrot zu essen. Ich habe ca 8,5 Jahre in Asien gelebt. Hier in Dtl. esse ich kein Fast Food und trinke keine Softdrinks.
Insofern ist mein Profilbild irreführend. Soll ich es austauschen? 😀😊😀
Insofern ist mein Profilbild irreführend. Soll ich es austauschen? 😀😊😀
lordofdarkness 16.08.2021 17:07
Alles rein in die Figur, was schmeckt.
Alles raus was keine Miete zahlt.
Man lebt nur einmal.
Für "Gesund leben", habe ich keine Zeit.
Und sterben muss ich sowieso irgendwann.
Alles raus was keine Miete zahlt.
Man lebt nur einmal.
Für "Gesund leben", habe ich keine Zeit.
Und sterben muss ich sowieso irgendwann.
lockedj 16.08.2021 17:12
Die Profilbilder sind doch eh alle gefaked!
Ich hab auch kein Pferd und keinen Hut,
....und erst recht kein Haus kein Auto, kein Boot!
Essen tu ich nur was mir schmeckt und auf was ich gerade Bock habe.
Ähnlich verhält sich das mit meinen sportlichen Bewegungen.
Ich hab auch kein Pferd und keinen Hut,
....und erst recht kein Haus kein Auto, kein Boot!
Essen tu ich nur was mir schmeckt und auf was ich gerade Bock habe.
Ähnlich verhält sich das mit meinen sportlichen Bewegungen.
Andi66 16.08.2021 17:21
Gesund leben… naja - ich versuche es wenigstens. Es ist leider nicht immer so ganz leicht den inneren Schweinehund zu überwinden und seit Corona ist die Wampe leider gewachsen. Das muss sich definitiv wieder ändern. Ich bewege mich einfach zu wenig aber - vielleicht findet sich hier ja jemand (Berlin) der ein ähnliches Problem hat und Bewegungsdrang hat - zusammen macht das meistens mehr Spaß.
Das einzige was bei mir mit dem Home Office besser geworden ist, ist die Ernährung. Es ist schon erstaunlich wie schwierig es sein kann in Kantinen oder unterwegs gescheites Essen zu bekommen - besonders dann wenn man nicht alles essen kann. Ich versuch jetzt immer so ein bis zweimal die Woche 8-10Km zu Walken aber das muss man auch erstmal regelmäßig hin bekommen. Wenn ich dann auf die Uhr schaue und da ein Pace von um die 12 steht denke ich auch nur Oh Oh… nicht gut… war schon mal besser…
Das einzige was bei mir mit dem Home Office besser geworden ist, ist die Ernährung. Es ist schon erstaunlich wie schwierig es sein kann in Kantinen oder unterwegs gescheites Essen zu bekommen - besonders dann wenn man nicht alles essen kann. Ich versuch jetzt immer so ein bis zweimal die Woche 8-10Km zu Walken aber das muss man auch erstmal regelmäßig hin bekommen. Wenn ich dann auf die Uhr schaue und da ein Pace von um die 12 steht denke ich auch nur Oh Oh… nicht gut… war schon mal besser…
CaptainSilver 16.08.2021 17:25
Wenn man seinen Körper mag muss man was für ihn tun. Wenn man Ihn als Mülleimer betrachtet muss man sich auch nicht wundern, wenn man erkrankt und früher geht als andere. Viel Bewegung verzeiht auch eher die sündigen Fehltritte die fast jeder von uns liebt. Eine vernünftige Balance zwischen Bewegung und gesunder Ernährung machen das Leben schön. Ich liebe Bewegung und gutes Essen! Es ist auch mal ein Glas Whisky, Rotwein, Bier.. zu viel aber man sollte alles nicht so dogmatisch sehen. Genussmittel😉, da steckt ja nun auch der Begriff Genuss schon drin, wer nicht genießen kann hat auf jeden Fall weniger vom Leben. Alles in Maßen oder in Massen?😀
Handschuh 16.08.2021 17:28
Kultur
sirtaki42
10 000 Schritte (ca. 7 km) sind in der Tat kein Problem und bei normaler Gangart in 1,5 Stunden locker zu bewältigen. Allerdings schaue ich nicht immer auf die Uhr. Die Herausforderung ist den inneren Schweinehund jeden Tag zu überwinden - bei jedem Wetter oder anderen Verführungen.
Das Thema des Blogs ist: Tagesplan, gesund leben, Bewegung, Sport wenn möglich keine Genussmittel...- das habe ich jetzt mal getan und auch ich bin neugierig, was andere so tun um für die Damenwelt (nicht nur!) bzw. Herrenwelt attraktiv zu bleiben.
sirtaki42
10 000 Schritte (ca. 7 km) sind in der Tat kein Problem und bei normaler Gangart in 1,5 Stunden locker zu bewältigen. Allerdings schaue ich nicht immer auf die Uhr. Die Herausforderung ist den inneren Schweinehund jeden Tag zu überwinden - bei jedem Wetter oder anderen Verführungen.
Das Thema des Blogs ist: Tagesplan, gesund leben, Bewegung, Sport wenn möglich keine Genussmittel...- das habe ich jetzt mal getan und auch ich bin neugierig, was andere so tun um für die Damenwelt (nicht nur!) bzw. Herrenwelt attraktiv zu bleiben.
Steinbock75 16.08.2021 17:36
Wer einen soweit gesunden Körper hat, kann denk ick och vom Nordpol zum Südpol Radeln.🙄
Mohnblume 16.08.2021 17:38
Ich lauf taeglich 4 bis 6km. Schritte zähle ich dabei nicht,,meine App zeigt km ,Tempo und kalorienverbrauch an und die Laufzeit gesamt und pro km.
2 mal die Woche joggen. Ganz abgesehen von der Bewegung, tut mir das ganze auch gut fuer meinen seelischen Ausgleich gut und es gibt ein gutes Gefuehl.
2 mal die Woche joggen. Ganz abgesehen von der Bewegung, tut mir das ganze auch gut fuer meinen seelischen Ausgleich gut und es gibt ein gutes Gefuehl.
Steinbock75 16.08.2021 17:43
Hab ja och ein Sixpack aber das ist so kostbar das es durch einen Airbag geschützt wird.😊
Mohnblume 16.08.2021 18:12
Ausserdem schwöre ich auf meinen Smootie...taeglich ,der aus Heidelbeeren, Ingwer, Honig, Äpfel und frisch gepresstem Orangensaft besteht... .
Mohnblume 16.08.2021 18:17
Und ist echt gesund.. allein in den Heidelbeeren sind Antioxidanzien , die entzündungshemmend wirken ...🙂
Mohnblume 16.08.2021 18:21
Naja @sirtaki ..das ist fruchtzucker und der Honig wird sehr niedrig dosiert....und der Smootie ,ist fuer mich immer ne vollwertige Mahlzeit ...und morgens mit Haferflocken und magerjogurt mein Frühstück ..
(Nutzer gelöscht) 16.08.2021 18:22
Ich zehre noch von meinen früheren sportlichen Aktivitäten.😆
(Nutzer gelöscht) 16.08.2021 18:28
Ich atme jeden Tag gesunden Mumienstaub. Das wirkt Wunder 😊
(Nutzer gelöscht) 16.08.2021 18:31
Du leidest an Mumieose!😆
Steinbock75 16.08.2021 18:32
Jeder was er eben mag. Mir braucht morgens keiner mit Müsli oder Cornflakes kommen. Ist wat vorn hohlen Zahn für mich.
(Nutzer gelöscht) 16.08.2021 18:33
Dann ist es aber kein Smoothie mehr, wenn nicht zermöllert😆
(Nutzer gelöscht) 16.08.2021 18:35
Smoothie ist doch etwas für zahnlose😆
Mohnblume 16.08.2021 18:37
Man kann sich das angewoehnen @Steinbock...sättigt besser als jedes Wurstbrötchen .
(Nutzer gelöscht) 16.08.2021 18:37
Du nix auf dem neuesten Stand? Das heisst Smoothie-Maker!😆
(Nutzer gelöscht) 16.08.2021 18:39
Mohnblume ich hatte gestern 3 belegte Brote dabei und einen
Smoothie und war immer noch nicht satt!😆
Smoothie und war immer noch nicht satt!😆
Frangipani1962 16.08.2021 18:43
Was der Gesundheit zuträglich ist, ist m. E. medien- und zeitabhängig. Mal werden moderate Mengen Wein von "Experten" als Elixir für Jugendlichkeit dargestellt, z. Zt. ist jeglicher Alkohol aus wissenschaftlicher Sicht Gift für den Organismus.
Genauso bei der Ernährung: mal sind Kohlenhydrate ein wichtiger Ernährungsbaustein für homo sapiens, fünf Jahre später liegt das Heil der Menschheit in der Paleo Ernährung.
Was Bewegung betrifft mögen sich die Spezialisten ja einiger sein. Couchpotatoes sterben früher. Echt ? Stimmt das so?
Ich esse und trinke auf was ich Bock habe. Und meine Couch ist mein Heiligtum.
Genauso bei der Ernährung: mal sind Kohlenhydrate ein wichtiger Ernährungsbaustein für homo sapiens, fünf Jahre später liegt das Heil der Menschheit in der Paleo Ernährung.
Was Bewegung betrifft mögen sich die Spezialisten ja einiger sein. Couchpotatoes sterben früher. Echt ? Stimmt das so?
Ich esse und trinke auf was ich Bock habe. Und meine Couch ist mein Heiligtum.
(Nutzer gelöscht) 16.08.2021 18:43
Steinbock wer viel arbeitet, hat auch Hunger. Und anschll.
musste ich noch den Pizzaservice anrufen, da Kühlschrank
leer!😆
musste ich noch den Pizzaservice anrufen, da Kühlschrank
leer!😆
(Nutzer gelöscht) 16.08.2021 18:46
Könnt ihr mal normale Wörter gebrauchen? Was ist den zutschen? 😆
(Nutzer gelöscht) 16.08.2021 18:48
Die Weisswurst wird doch ausgelutscht?🤔
Steinbock75 16.08.2021 18:53
Ick esse zwar Keene Weisswurst aber lutschen kannst da bestimmt ewig dran.😂
lockedj 16.08.2021 19:02
Manchmal ist HL auch ein Genussmittel und wirkt sich positiv auf Leib und Seele aus!
Steinbock75 16.08.2021 19:11
Na bei herzhaften geht's ja noch. Du sollst mich nicht immer verarchen.🤨
(Nutzer gelöscht) 16.08.2021 19:23
Lutschen, zutzeln oder wie es genannt wird, ist auch
anstrengend bei gewissen Würsten!😆
anstrengend bei gewissen Würsten!😆
Tyra 16.08.2021 20:54
Zu meinem Teil, ich koche Gesund aber auch mal deftig, ich verzichte großteils auf Schwein, so geht wies geht auf Industrieprodukte und generell gibts auch mal vegetarisch. Ich kümmere mich um zwei Haushalte, erledige alles auch einkaufen ohne Bus oder Auto. Ich lebe im Bergigen also gutes Training. Desweiteren Meditiere ich jeden Tag, trainiere Kampfsport und Schwertkampf mit meinem Sohn und halte mich mental fit.
Einzige Laster, Rauchen, zwar nicht viel und möglicherweise zu viel Kaffee. War mal so ein kleiner Auszug meinerseits.
Einzige Laster, Rauchen, zwar nicht viel und möglicherweise zu viel Kaffee. War mal so ein kleiner Auszug meinerseits.
Tomturbo 17.08.2021 06:48
@lordofdarkness: Für "Gesund leben", habe ich keine Zeit.
Wenn mir das ein Patient erzählt dann gibt´s die Antwort:
"Wer keine Zeit für die Gesundheit hat, der muss Zeit für die Krankheit haben !"
Ich mache 5x pro Woche Sport. Im Sommer meist Radfahren und Schwimmen. In der kalten Jahreszeit Fitnessstudio, Smarttrainer und Schwimmbad. Meine Ernährung habe ich schon vor längerer Zeit von katastrophal auf ausgewogen umgestellt.
Wenn mir das ein Patient erzählt dann gibt´s die Antwort:
"Wer keine Zeit für die Gesundheit hat, der muss Zeit für die Krankheit haben !"
Ich mache 5x pro Woche Sport. Im Sommer meist Radfahren und Schwimmen. In der kalten Jahreszeit Fitnessstudio, Smarttrainer und Schwimmbad. Meine Ernährung habe ich schon vor längerer Zeit von katastrophal auf ausgewogen umgestellt.
(Nutzer gelöscht) 17.08.2021 07:44
Ich ernähre mich vegetarisch / vegan, trinke keinen Alkohol, esse keinen Süßkram und bin jeden Tag mit Hundi im Grünen unterwegs.
Handschuh 17.08.2021 08:20
Es ist immer wieder auffällig, wie immer die gleichen Mitglieder hier innerhalb kürzester Zeit einen durchaus interessanten Blog für sich kapern und mit inhaltsfremden Gleichgültigkeiten füllen.
Schade!
Schade!
KichererbseLE 17.08.2021 08:29
Ich brauche Tagesstruktur, weil ich mich sonst verzettle und gar nichts mehr hin bekomme. Das heißt, möglichst alles zur gleichen Zeit, aufstehen, Mahlzeiten, Termine usw. Mein Hunde-Tageskind hilft mir dabei und die Kurse im Fitnessstudio. Ernährung habe ich vor 2 Jahren umgestellt, nein, nicht von einer auf die die andere Seite 😉. Abends keine Kohlehydrate mehr, verzichte weitgehend auf Brot, Nudeln, Kartoffeln und Mehlsoßen usw. Trinke 2 Liter Tee am Tag. Und fahre in letzter Zeit mehr Rad. Allerdings bekomme ich das nicht alleine hin, hab eine Begleitung.
Ich will kein Olympiasieger werden, dafür ist es eh zu spät. Aber, es nie zu spät, sich um sich zu kümmern. Ich möchte möglichst lange beweglich bleiben und meine Gelenke schonen. Und auch die "inneren" Werte will ich gut erhalten. Blutdruckmedikamente konnte ich schon verringern, weil ich abgenommen habe und mich mehr bewege.
Insgesamt tut es meinem Körper und auch meiner Seele gut. Es mir selbst wert zu sein. Ich mache das für niemanden oder um einem Schönheitsideal zu entsprechen. Ich kenne einige Menschen, die sich irgendwann aufgegeben haben und kaum noch vor aufstehen können, weil dick, Wasser in den Beinen, offene Beine, usw. Wenn man jünger ist, kann man das vielleicht kompensieren, aber mit jedem Jahr mehr auf der Uhr?
Natürlich bin ich nicht immer diszipliniert, aber ich achte darauf, dass es die Ausnahme ist. Mein großer Vorteil ist, dass ich nichts Süßes und auch kein Fast Food.
Ich will kein Olympiasieger werden, dafür ist es eh zu spät. Aber, es nie zu spät, sich um sich zu kümmern. Ich möchte möglichst lange beweglich bleiben und meine Gelenke schonen. Und auch die "inneren" Werte will ich gut erhalten. Blutdruckmedikamente konnte ich schon verringern, weil ich abgenommen habe und mich mehr bewege.
Insgesamt tut es meinem Körper und auch meiner Seele gut. Es mir selbst wert zu sein. Ich mache das für niemanden oder um einem Schönheitsideal zu entsprechen. Ich kenne einige Menschen, die sich irgendwann aufgegeben haben und kaum noch vor aufstehen können, weil dick, Wasser in den Beinen, offene Beine, usw. Wenn man jünger ist, kann man das vielleicht kompensieren, aber mit jedem Jahr mehr auf der Uhr?
Natürlich bin ich nicht immer diszipliniert, aber ich achte darauf, dass es die Ausnahme ist. Mein großer Vorteil ist, dass ich nichts Süßes und auch kein Fast Food.
KaterBlue 17.08.2021 15:02
Ich lege auch gesund, bei mir kommt kein Alkohol auf den Tisch....................... Ich schenke sorgfältig ein
Jetzt
Ich kann auch supergesund, ohne jeglichen eigenen Einfluß, vom LKW überfahren werden. 😁