dennoch viel erfolg liebe biggy
Depression
02.06.2025 18:06
Depression
02.06.2025 18:06
Depression
Ich bin seit mehr als 2Wochen so müde und depressiv. Kann mir jemand einen Ratschlag geben wie ich da wieder rauskommen kann?
Kommentare
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BlubberHase 02.06.2025 18:34
liebe biggy angenommen irgend einer von uns würde dir einen ratschlag geben. wir könnten alles viel schlimmer machen mit unserer aussage. grade was depressionen angeht können ungeschulte menschen depressive menschen nur noch tiefer rein ziehen. in solchen fällen können wirklich nur psychologen wirklich helfen. bitte nimm dir ein herz und konsultiere so jemande. wir hier könnten zwar ratschläge geben aber helfen kann dir das nicht da man nur ratschläge geben kann wie man selbst es tun würde. aber diese ratschläge sind nicht auf dich zugeschnitten. dennoch viel erfolg liebe biggy
dennoch viel erfolg liebe biggy
Roterdrache91 02.06.2025 18:41
Gehe doch bei eine Pyschater
Mir haben Medikamente sehr gut
Aus der Depression geholfen
Mir haben Medikamente sehr gut
Aus der Depression geholfen
Wonni 02.06.2025 18:57
Hallo Biggy, am besten wendest du dich deswegen zuerst einmal an deinen Hausarzt/deine Hausärztin. Vielleicht hat es auch somatische Ursachen. Und, wenn nicht, kann er/sie dich bestimmt über mögliche weitere Hilfe, bei dir vor Ort, informieren.
CookieJulez 02.06.2025 19:03
Ich möchte dir ganz und gar nicht davon abhalten, wirklich mal bei deinem Hausarzt damit vorstellig zu werden. Mach das ruhig!
Gleichzeitig kann ich dir aber schonmal sagen, dass Depressionen so gut wie immer in Episoden verlaufen. Das heißt, du kannst dich darauf freuen, dass sich deine Gefühle mit der Zeit von selbst schon ein bisschen bessern werden!
Nützlich kann es für dich außerdem sein, dir im Drogeriemarkt Vitamin-D-Tabletten und Vitamin-B12-Tabletten zu besorgen. Regelmäßig eingenommen stärken die die Psyche.
Versuche auch, genügend alkoholfreie Getränke (am besten Wasser) zu dir zu nehmen, dich abwechslungsreich zu ernähren und regelmäßig zu schalfen.
Gleichzeitig kann ich dir aber schonmal sagen, dass Depressionen so gut wie immer in Episoden verlaufen. Das heißt, du kannst dich darauf freuen, dass sich deine Gefühle mit der Zeit von selbst schon ein bisschen bessern werden!
Nützlich kann es für dich außerdem sein, dir im Drogeriemarkt Vitamin-D-Tabletten und Vitamin-B12-Tabletten zu besorgen. Regelmäßig eingenommen stärken die die Psyche.
Versuche auch, genügend alkoholfreie Getränke (am besten Wasser) zu dir zu nehmen, dich abwechslungsreich zu ernähren und regelmäßig zu schalfen.
Siebenpunkt 02.06.2025 19:20
Vitamin D-Mangel kann depressiv machen, auch chronisch zu wenig trinken könnte so wirken und Bewegungsmangel.
Echte Depressionen haben aber eine andere Ursache, aber depressiv verstimmt zu sein, kann einen auch belasten, nur kann man sich da besser und schneller helfen
Echte Depressionen haben aber eine andere Ursache, aber depressiv verstimmt zu sein, kann einen auch belasten, nur kann man sich da besser und schneller helfen
CookieJulez 02.06.2025 19:23
Es ärgert mich, dass du ständig so tust, als ob du Ahnung hättest, Siebenpunkt.
EinedieserSteine 02.06.2025 19:27
Glaube fest an dich und sei zuversichtlich, vertrauensvoll und hoffnungsvoll.
Es ist immer wieder anders und es kann dauern oder sich schnell verflüchtigen.
Abgesehen von den obigen Ratschlägen:
Beachte es nicht über die Maßen. Manchmal fängt der Tag suboptimal an und trotzdem kommen später noch gute Momente.
Strukturierter Tagesablauf, mal mit jemand reden, genug Abwechslung…
Es ist immer wieder anders und es kann dauern oder sich schnell verflüchtigen.
Abgesehen von den obigen Ratschlägen:
Beachte es nicht über die Maßen. Manchmal fängt der Tag suboptimal an und trotzdem kommen später noch gute Momente.
Strukturierter Tagesablauf, mal mit jemand reden, genug Abwechslung…
Siebenpunkt 02.06.2025 19:27
Cooki, ich schreibe nur von dem was ich weiß, ich gebe also Wissen weiter
mir tut Leid, dass dich das triggert, versuch das doch mal zu klären für dich
es fällt mir öfters auf, dass du mich angreifst, wenn ich was weiß, was du nicht weißt, aber das Problem ist bei dir
mir tut Leid, dass dich das triggert, versuch das doch mal zu klären für dich
es fällt mir öfters auf, dass du mich angreifst, wenn ich was weiß, was du nicht weißt, aber das Problem ist bei dir
CookieJulez 02.06.2025 19:36
Ich finde es einfach schade, dass du in solchen Fällen nicht gesprächsbereit zu sein scheinst.
Dich anzugreifen ist nie meine Absicht.
Dich anzugreifen ist nie meine Absicht.
Zenaida 02.06.2025 19:45
„Nützlich kann es für dich außerdem sein, dir im Drogeriemarkt Vitamin-D-Tabletten und Vitamin-B12-Tabletten zu besorgen.“
Ich bin da keine Expertin, hatte aber kürzlich mit einem befreundeten Arzt ein Gespräch über das Thema Vitamingaben und Nahrungsergänzungsmittel. Er meinte sehr eindringlich, dass man diese Dinge nicht leichtfertig und vorherige ärztliche Diagnose einnehmen dürfe. Nur bei einem festgestellten Mangel solle man substituieren, besser noch sei allerdings, den Lebensstil zu verändern (Ernährungsumstellung, mehr Sonnenexposition bzw. Aufenthalt im Freien im Schatten…). Bei manchen Vitaminen schade ein Überschuss mehr als Mangel.
Allerdings ist es kein großer Aufwand, den Status testen zu lassen. Und wenn man einen nachgewiesenen Mangel hat, kriegt man, wenn ich das richtig erinnere, die jeweiligen Vitamine auch rezeptiert.
Ich bin da keine Expertin, hatte aber kürzlich mit einem befreundeten Arzt ein Gespräch über das Thema Vitamingaben und Nahrungsergänzungsmittel. Er meinte sehr eindringlich, dass man diese Dinge nicht leichtfertig und vorherige ärztliche Diagnose einnehmen dürfe. Nur bei einem festgestellten Mangel solle man substituieren, besser noch sei allerdings, den Lebensstil zu verändern (Ernährungsumstellung, mehr Sonnenexposition bzw. Aufenthalt im Freien im Schatten…). Bei manchen Vitaminen schade ein Überschuss mehr als Mangel.
Allerdings ist es kein großer Aufwand, den Status testen zu lassen. Und wenn man einen nachgewiesenen Mangel hat, kriegt man, wenn ich das richtig erinnere, die jeweiligen Vitamine auch rezeptiert.
Zenaida 02.06.2025 19:47
Ach so, und er meinte, bei nem echten Mangel helfen die Angebote aus dem Drogeriemarkt nicht wirklich. Da müssen dann wohl stärkere Geschütze her…
Steinbock75 02.06.2025 20:18
Biggy lass dich bei deinem Hausarzt durchchecken. Es gibt schon gewisse Sachen die müde machen können und so. Aber was einem anderen geholfen hat muss nich unbedingt dir helfen.
Alex371 02.06.2025 22:04
https://de.wikipedia.org/wiki/Depression
Da es verschiedene Arten von Depression gibt, muss auch jede individuell gesehen und behandelt werden. Es gibt bei HL sicher sehr viele Erfahrene auf dem Gebiet. Doch das ersetzt keine professionelle medizinische/psychiatrische Hilfe.
Bitte Deinen Hausarzt um Hilfe und Unterstützung. Ich wünsche Dir alles Gute! 🍀💐
Da es verschiedene Arten von Depression gibt, muss auch jede individuell gesehen und behandelt werden. Es gibt bei HL sicher sehr viele Erfahrene auf dem Gebiet. Doch das ersetzt keine professionelle medizinische/psychiatrische Hilfe.
Bitte Deinen Hausarzt um Hilfe und Unterstützung. Ich wünsche Dir alles Gute! 🍀💐
Siebenpunkt 02.06.2025 22:20
Kennt Ihr das, depressiv zu sein ohne die Krankheit Depression zu haben? Ist vielleicht umgangssprachlich nicht überall gleich, aber ich habe mich schon öfter mal depressiv gefühlt, eben depressiv verstimmt. Und ich habe die BE so verstanden, dass sie sich so fühlt.
CookieJulez 02.06.2025 22:22
Könnte man dann 'deprimiert' anstelle von 'depressiv' nennen. Ich stimme dir zu, Siebenpunkt, ich hab die BE auch so verstanden.
Siebenpunkt 03.06.2025 01:34
naja, deprimiert ist man in meiner Umgebung eher von Ergebnissen oder Umständen, Geschehnissen, aber sich einfach besch...zu fühlen, grau und trübsinnig ohne Grund, finde ich depressiv als Bezeichnung besser, früher als bei mir die Hormone noch auf und nieder tanzten, konnte das ganz schnell passieren, war dann aber auch nicht lange da, wenn ich tagelang nicht rausgehe, mich kaum bewege, fange ich auch an, mich mau zu fühlen, aber da weiß ich dann auch, weswegen
Wonni 03.06.2025 14:26
Ich kann, aus eigener Erfahrung, sagen, dass meine Werte, auch mit den Drogerie-Produkten, bisher immer im grünen Bereich waren. Das muss, natürlich, nicht bei jedem so sein. Den Vitamin D3-Test bekomme ich, von der Krankenkasse, nicht mehr bezahlt. Letzter Stand von meiner Ärztin war, dass er so an die 20€ kosten soll. Gibt es inzwischen auch in der Drogerie so einen Test, aber, was ich da gelesen habe, gehen die Meinungen dazu ziemlich auseinander. Bei einer Dame war der Wert aber genauso wie der bei ihrem Arzt.
Wonni 03.06.2025 14:31
"Die klinische Depression unterscheidet sich von Trauer oder einer vorübergehend niedergeschlagenen, deprimierten Stimmungslage (Dysphorie) durch eine unverhältnismäßig lange Dauer und Schwere."
Das steht in dem Wikipedia-Text von Alex371.
Das steht in dem Wikipedia-Text von Alex371.
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