Aus gegebenem Anlass….
05.08.2025 14:16
Aus gegebenem Anlass….
05.08.2025 14:16
Aus gegebenem Anlass….
Ich brauch mal eure Tipps:
Zu Beginn eines grippalen Infekts kriegt man ja die Zeit gut rum. Man schläft viel und es erwartet sowieso niemand, dass man irgendwas leistet. Und selbst weiß man auch, dass man sich schonen muss. Hunger hat man eh keinen und man ist schon mit ausreichend Flüssigkeitszufuhr beschäftigt.
Die zweite Phase geht auch, da kann man telefonieren, wenn die Stimme das wieder mitmacht. Man hat auch Lust auf Filme oder Podcasts, aber wenn man dabei einpennt, ist es auch kein Problem. Wenn man nicht mehr liegen kann, weil die Knochen unruhig werden, kann man auch aufstehen. Dann ist es toll, wenn man jemanden hat, der einen mit nem frisch gekochten Gemüsesüppchen versorgt. Zur Not schafft man das aber auch wieder selbst.
Aber die dritte Phase, wenn man sich nicht mehr wirklich krank fühlt, auch die Erkältungssymptome in ihrer Heftigkeit nachgelassen haben, man aber immer noch erschöpft ist und sich kaum konzentrieren kann - die finde ich gerade scheußlich. Man wäre von der Laune her wieder voller Tatendrang, aber kaum packt man was an, ist man recht schnell schlapp und am vorzeitigen Ende seiner Kräfte. Man ist genervt, weil man nicht so kann, wie man will, weil die Dinge noch länger liegen bleiben, weil man eigentlich Erholung von der Erholung bräuchte.
Kennt ihr das? Wie geht ihr denn mit dieser Situation um? Habt ihr irgendwelche Rezepte oder Ideen, wie man diese letzte Phase austricksen kann? Wie man zumindest die Birne wieder dazu kriegt, sich zu konzentrieren und den Körper, nicht so schnell müde zu werden?
Gut, das ist vielleicht Jammern auf hohem Niveau. Aber ich bin gerade wirklich einigermaßen genervt…
Zu Beginn eines grippalen Infekts kriegt man ja die Zeit gut rum. Man schläft viel und es erwartet sowieso niemand, dass man irgendwas leistet. Und selbst weiß man auch, dass man sich schonen muss. Hunger hat man eh keinen und man ist schon mit ausreichend Flüssigkeitszufuhr beschäftigt.
Die zweite Phase geht auch, da kann man telefonieren, wenn die Stimme das wieder mitmacht. Man hat auch Lust auf Filme oder Podcasts, aber wenn man dabei einpennt, ist es auch kein Problem. Wenn man nicht mehr liegen kann, weil die Knochen unruhig werden, kann man auch aufstehen. Dann ist es toll, wenn man jemanden hat, der einen mit nem frisch gekochten Gemüsesüppchen versorgt. Zur Not schafft man das aber auch wieder selbst.
Aber die dritte Phase, wenn man sich nicht mehr wirklich krank fühlt, auch die Erkältungssymptome in ihrer Heftigkeit nachgelassen haben, man aber immer noch erschöpft ist und sich kaum konzentrieren kann - die finde ich gerade scheußlich. Man wäre von der Laune her wieder voller Tatendrang, aber kaum packt man was an, ist man recht schnell schlapp und am vorzeitigen Ende seiner Kräfte. Man ist genervt, weil man nicht so kann, wie man will, weil die Dinge noch länger liegen bleiben, weil man eigentlich Erholung von der Erholung bräuchte.
Kennt ihr das? Wie geht ihr denn mit dieser Situation um? Habt ihr irgendwelche Rezepte oder Ideen, wie man diese letzte Phase austricksen kann? Wie man zumindest die Birne wieder dazu kriegt, sich zu konzentrieren und den Körper, nicht so schnell müde zu werden?
Gut, das ist vielleicht Jammern auf hohem Niveau. Aber ich bin gerade wirklich einigermaßen genervt…
Kommentare
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CookieJulez 05.08.2025 14:22
Auch wenn es nervt: Wenn dein Körper dir mitteilt, dass du dich noch schonen sollst, dann schon dich. Punkt aus.
CookieJulez 05.08.2025 14:24
Wenn nicht, dann erhöht das dein Risiko, an einer Lungen- und/oder Herzmuskelentzündung zu erkranken. Und das ist alles andere als spaßig. Kann sogar schnell lebensbedrohlich werden.
Zenaida 05.08.2025 14:27
Das stimmt natürlich, Cookie. Sorry, das war vermutlich nicht so klar formuliert. Ich will jetzt keinen Marathon laufen oder so. Einfach am Tisch hocken und mich auf ne Abrechnung konzentrieren z.B. Und dabei nicht nach ner Viertelstunde wieder müde werden….
Thohom 05.08.2025 14:29
Das musste ganz krass aussitzen...oder von mir aus auch ausliegen.🐱
Geh einfach davon aus, dass nichts dringend erledigt werden muss. Wenn Du nur ne Stunde fit bist, mach einfach nur ne Stunde.
Geh einfach davon aus, dass nichts dringend erledigt werden muss. Wenn Du nur ne Stunde fit bist, mach einfach nur ne Stunde.
CookieJulez 05.08.2025 14:32
Einen richtigen Geheimtipp hab ich leider nicht für dich.
Ich leide ganz generell an Konzentrationsproblemen und bin mittlerweile dazu übergegangen, Aufgaben konsequent weg zu legen, wenn ich merke, dass ich nicht mehr 'kann'.
Beispiel:
15 Minuten Nebenkostenabrechnung
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1 Glas Wasser
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Socken vom Wäscheständer abhängen
.
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1 Glas Wasser
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Unterhosen vom Wäscheständer abhängen
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1 Glas Waser / oder Mal pinkeln / oder mal schauen, ob die Haare noch sitzen... sowas in der Art
.
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15 Minuten Nebenkostenabrechnung
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Und so weiter....
Ich leide ganz generell an Konzentrationsproblemen und bin mittlerweile dazu übergegangen, Aufgaben konsequent weg zu legen, wenn ich merke, dass ich nicht mehr 'kann'.
Beispiel:
15 Minuten Nebenkostenabrechnung
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1 Glas Wasser
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Socken vom Wäscheständer abhängen
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1 Glas Wasser
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Unterhosen vom Wäscheständer abhängen
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1 Glas Waser / oder Mal pinkeln / oder mal schauen, ob die Haare noch sitzen... sowas in der Art
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15 Minuten Nebenkostenabrechnung
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Und so weiter....
rollihexle 05.08.2025 14:32
Kennst Du den Begriff "Pacing" versuchs mal damit.
https://neurowissen.com/wie-funktioniert-das-prinzip-pacing-bei-erkrankungen-mit-fatigue-syndrom/
https://neurowissen.com/wie-funktioniert-das-prinzip-pacing-bei-erkrankungen-mit-fatigue-syndrom/
Zenaida 05.08.2025 14:39
Cookie, ich vermute, du trinkst auf jeden Fall ausreichend. 
Hexle, so schlimm ist es auch wieder nicht. Fatigue-Syndrom ist sicher nochmal was anderes. Abe danke für den link.
Hexle, so schlimm ist es auch wieder nicht. Fatigue-Syndrom ist sicher nochmal was anderes. Abe danke für den link.
rollihexle 05.08.2025 14:43
Sehr gerne und CFS ist schon was anders, das stimmt, vielleicht hilft das nicht nur dir hier das anzuwenden.
Thohom 05.08.2025 15:01
Dann back ein Brot, Zenaida. Da lernste Geduld, wenn Du knetest und der Teig dann immer wieder gehen muss. Wenn das Brot fertig ist und Du dann genug Geduld hattest, dass es etwas abkühlen konnte, hast Du hoffentlich ein geschmackliches Erfolgserlebnis.
Ich hab übrigens gerade einen Rührkuchen im Backofen.🐱
Ich hab übrigens gerade einen Rührkuchen im Backofen.🐱
(Nutzer gelöscht) 05.08.2025 15:04
Löse Rätsel...das beschäftigt den Kopf, die Hände und man wird durchs denken müde...😉👍🏻
(Nutzer gelöscht) 05.08.2025 15:07
gute Idee Thohom 👍🏻
(Nutzer gelöscht) 05.08.2025 15:09
smile
bei Infekten dieser bescheide Tipp:
"Mit Toxiloges durch den Infekt
Durch sein breites Wirkungsspektrum kann das pflanzliche Präparat somit in allen Stadien eines grippalen Infektes den Krankheitsverlauf positiv beeinflussen und lindernd auf die Symptome wirken."
oder dieses - Zettel nehmen - aufschreiben - ich bin sauer weil........
dann abhaken - erledigt! - schlafen bis zur nächsten Attake
Gute Besserung💐
bei Infekten dieser bescheide Tipp:
"Mit Toxiloges durch den Infekt
Durch sein breites Wirkungsspektrum kann das pflanzliche Präparat somit in allen Stadien eines grippalen Infektes den Krankheitsverlauf positiv beeinflussen und lindernd auf die Symptome wirken."
oder dieses - Zettel nehmen - aufschreiben - ich bin sauer weil........
dann abhaken - erledigt! - schlafen bis zur nächsten Attake
Gute Besserung💐
CookieJulez 05.08.2025 15:15
Bile hat mich gerade auf eine Idee gebracht.
Wenn ich merke, dass ich kränkel, dann nehme ich Zink und Vitamin C ein.
Insofern Nahrungsergänzungsmittel für dich okay sind - vielleicht kurbelt das deine Genesung auch nochmal an.
Wenn ich merke, dass ich kränkel, dann nehme ich Zink und Vitamin C ein.
Insofern Nahrungsergänzungsmittel für dich okay sind - vielleicht kurbelt das deine Genesung auch nochmal an.
(Nutzer gelöscht) 05.08.2025 17:30
Schön brav liegen bleiben , schlafen hilft auch meist, dabei kann dein Körper ausruhen / entspannen...viel trinken und ich empfehle dir @Zenaida , mal eine kurzkur mit vitamin d 3 + k2 , stärkt das Immunsystem. Und immer daran denken , das dein Körper schon seinen guten Grund hat, dass du dich genauso fühlst ,wie du dich fühlst , nämlich noch nicht richtig gesund. Gute Besserung 😘💐
Siebenpunkt 05.08.2025 18:35
austrixsen und fröhlich funktionieren wie sonst immer ist keine gute Idee, wenn der Körper noch schlapp ist
langsam angehen, Stück für Stück und nicht mit sich selber sauer sein
so eine Ruhephase, auch wenn erzwungen, hat immer auch was Gutes, ich hoffe du findest es und gibst der Erholung die Zeit, die es braucht🙂
langsam angehen, Stück für Stück und nicht mit sich selber sauer sein
so eine Ruhephase, auch wenn erzwungen, hat immer auch was Gutes, ich hoffe du findest es und gibst der Erholung die Zeit, die es braucht🙂
(Nutzer gelöscht) 05.08.2025 19:23
wie hast du denn nun den Tag verbracht Zenaida?
Zenaida 05.08.2025 21:14
Danke für eure Hinweise und Tipps. Ich hab dann doch wieder beruhigt und es langsam angehen lassen. Manchmal galoppiert halt die Ungeduld mit mir durch…
Ich hab dann mehrere Telefonate geführt, davon war eines sogar recht produktiv. War also letztlich gar nicht sooo ineffektiv und trotzdem energietechnisch machbar.
Zink, Vit D3, K2 und Vit C, Magnesium und noch irgendwas nehme ich schon seit ner Woche. Und natürlich inhalieren und das ganze gedöns…. Es hilft wohl wirklich nur Geduld.
Ich hab dann mehrere Telefonate geführt, davon war eines sogar recht produktiv. War also letztlich gar nicht sooo ineffektiv und trotzdem energietechnisch machbar.
Zink, Vit D3, K2 und Vit C, Magnesium und noch irgendwas nehme ich schon seit ner Woche. Und natürlich inhalieren und das ganze gedöns…. Es hilft wohl wirklich nur Geduld.
Zenaida 05.08.2025 21:16
Ach ja, metavirulent hab ich auch genommen….
Und natürlich Tee.
Danke für euren Zuspruch 🤗
Und natürlich Tee.
Danke für euren Zuspruch 🤗
(Nutzer gelöscht) 06.08.2025 08:45
wie sagt man...die Erklärung kommt und geht nach etwa 14 Tagen, mit Medis ist sie nur besser zu ertragen. Also sich in Geduld üben und die Zeit nutzen, sich zu erholen 😉
Zenaida 06.08.2025 10:30
Stimmt, Claudia. Das ist halt am Anfang, wenn man sich wirklich elend fühlt, viel einfacher als später, wenn man wieder das Gefühl hat, Bäume ausreißen zu können und dann schon am ersten dickeren Ast scheitert.
EinedieserSteine 06.08.2025 11:15
Ich hatte das mal nach einer schweren Grippe mit Lungenentzündung, so eine mehrwöchige Erschöpfungsphase danach, ist von allein wieder besser geworden.
Zenaida 06.08.2025 11:29
So schwer war meine Grippe zum Glück nicht, auch hatte ich keine Lungenentzündung. Gut, dass das bei dir wieder völlig abgeklungen ist, EdS.
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