Schlaflos
21.04.2025 01:10
Schlaflos
21.04.2025 01:10
Schlaflos
Sagt man jetzt Gute Nacht oder Guten Morgen❓
Liege wach, kann nicht schlafen und zappe so durch Tiktok und höre/schaue Musikclips an...
Eigentlich sollte ich total müde sein mach dem Tag, aber ne, Kopf sagt Nein...
Liege wach, kann nicht schlafen und zappe so durch Tiktok und höre/schaue Musikclips an...
Eigentlich sollte ich total müde sein mach dem Tag, aber ne, Kopf sagt Nein...
Kommentare
Schreib auch du einen Kommentar
Devoter 21.04.2025 02:08
Kann auch nicht schlafen
Cruiser 21.04.2025 02:23
Die letzten paar Tage bin ich immer.gegen 04.
30 aufgewacht und diesmal kann ich ned einschlafen.
Seltsam
30 aufgewacht und diesmal kann ich ned einschlafen.
Seltsam
DickeElfe 21.04.2025 02:55
Ich schlaf meistens erst gegen Morgen ein, obwohl meine Augen brennen und ich müde bin. Das geht schon mein ganzes Leben so und nervt total.
Cruiser 21.04.2025 08:04
Ja schau an, nach dem Glas warmer Milch würde ich dann müde.....
Also knapp 4.Stimden geschlafen, das muss reichen🥴
Guten Morgen
Also knapp 4.Stimden geschlafen, das muss reichen🥴
Guten Morgen
(Nutzer gelöscht) 21.04.2025 10:00
Klugscheißer Modus an 🔘 mögliche Faktoren sind...
- zu helle Beleuchtung
- zu viel Action
- zu schweres Essen
- Alkohol oder Coffein
- ein intensives Gespräch
- ein voller Kopf
Abhilfe:
- Licht dimmen
- die letzte Stunde entspannen
- leichte Kost..z.B. Jogurt, Quark u.ä.
- keine Getränke die munter machen
- möglichst keine intensiven Gespräche führen
- die das Hirn zum Denken anregt
Klugscheißer Modus aus 🔘
😁🤗🌞 selbst wenn man all das beherzigt, gibt es Nächte wo auch das nicht hilft 🙄
- zu helle Beleuchtung
- zu viel Action
- zu schweres Essen
- Alkohol oder Coffein
- ein intensives Gespräch
- ein voller Kopf
Abhilfe:
- Licht dimmen
- die letzte Stunde entspannen
- leichte Kost..z.B. Jogurt, Quark u.ä.
- keine Getränke die munter machen
- möglichst keine intensiven Gespräche führen
- die das Hirn zum Denken anregt
Klugscheißer Modus aus 🔘
😁🤗🌞 selbst wenn man all das beherzigt, gibt es Nächte wo auch das nicht hilft 🙄
Musikgirl95 21.04.2025 10:19
Viele der Dinge treffen auf mich zu, können aber aufgrund der Lebensumstände nicht verändert werden.
(Nutzer gelöscht) 21.04.2025 10:26
Magst du das erläutern Musikgirl?
Musikgirl95 21.04.2025 11:02
Uff das ist schwierig in 2-3 Sätzen zu formulieren.
Die Kurzversion ist:
Ich wohne in einem Pflegeheim.
Die Kurzversion ist:
Ich wohne in einem Pflegeheim.
(Nutzer gelöscht) 21.04.2025 11:06
Heißt, feste Abläufe? Magst du PN?
Gucki53 21.04.2025 11:16
Schlafen ist halt manchmal eher schwierig wenn man Sorgen, Probleme oder Sachen im Kopf hat die einen Abends nicht loslassen wollen. Zumindest geht es mir
manchmal so. Ich versuche eine gewisse Routine in den Schlafrythmus zu bekommen, das hilft oft
manchmal so. Ich versuche eine gewisse Routine in den Schlafrythmus zu bekommen, das hilft oft
perfectday 21.04.2025 13:33
Sorgen,die nicht weniger werden...
Krankheiten/ Schmerzen,denen egal ist ob es Tag oder Nacht ist...
Da helfen meist die gut gemeinten Tipps gar nichts!
Deshalb: dankbar sein für jede Nacht, die einigermaßen stattgefunden hat.😊
Krankheiten/ Schmerzen,denen egal ist ob es Tag oder Nacht ist...
Da helfen meist die gut gemeinten Tipps gar nichts!
Deshalb: dankbar sein für jede Nacht, die einigermaßen stattgefunden hat.😊
Siebenpunkt 21.04.2025 14:52
Nicht schlafen zu können in der Nacht kann ja verschiedene Ursachen haben, zu wenig Bewegung am Tage, zu spät und zu schwer gegessen, Schichtdienst, gesundheitliche Baustellen...
Was ich nicht verstehen kann, dass manche die Medien mit ins oder ans Bett nehmen.
Mein Fernseher steht nicht im Schlafzimmer und das Handy ist auch nicht im Schlafzimmer.
Das gehört übrigens immer zu den ersten Tipps, wenn man Schlaflosigkeit googelt.
Das Bett sollte dazu einladen, zur Ruhe zu kommen, sich aufgeputscht hinlegen bringt nix.
Was ich nicht verstehen kann, dass manche die Medien mit ins oder ans Bett nehmen.
Mein Fernseher steht nicht im Schlafzimmer und das Handy ist auch nicht im Schlafzimmer.
Das gehört übrigens immer zu den ersten Tipps, wenn man Schlaflosigkeit googelt.
Das Bett sollte dazu einladen, zur Ruhe zu kommen, sich aufgeputscht hinlegen bringt nix.
Weitblick 21.04.2025 16:05
Ich kann auch öfter in der Nacht nicht schlafen. Und das seit längerem.
Es gibt 1000 Tipps etwas dagegen zu machen.
Ich habe meine Schlaflosigkeit angenommen. Ich ärgere mich nicht und mache etwas daraus.
Ich glaube, vielen geht es mit der Schlaflosigkeit ähnlich. Alles macht einen Sinn.
Ich weiß, das kommt aus meiner Kindheit. Manchmal habe ich Alpträume. Immer werde ich in meinen Träumen verlassen und verliere alles. Ich kann es einordnen, das war früher, heute werde ich nicht mehr verlassen.
Aber meine Vergangenheit ist ein wichtiger Teil von mir und inzwischen habe ich den kleinen Jungen ihn mir sehr lieb.
Der Schlaf, der mir in der Nacht fehlt, kann ich am Tag gut nachholen. Ich habe einen Job, wo ich mir die Zeit einteilen kann. Das ist Luxus.
Es gibt 1000 Tipps etwas dagegen zu machen.
Ich habe meine Schlaflosigkeit angenommen. Ich ärgere mich nicht und mache etwas daraus.
Ich glaube, vielen geht es mit der Schlaflosigkeit ähnlich. Alles macht einen Sinn.
Ich weiß, das kommt aus meiner Kindheit. Manchmal habe ich Alpträume. Immer werde ich in meinen Träumen verlassen und verliere alles. Ich kann es einordnen, das war früher, heute werde ich nicht mehr verlassen.
Aber meine Vergangenheit ist ein wichtiger Teil von mir und inzwischen habe ich den kleinen Jungen ihn mir sehr lieb.
Der Schlaf, der mir in der Nacht fehlt, kann ich am Tag gut nachholen. Ich habe einen Job, wo ich mir die Zeit einteilen kann. Das ist Luxus.
lockedj 21.04.2025 16:40
Ich hab da überhaupt kein Problem mit!
Wenn ich müde bin, geh ich ins Bett, kuschel mich ein,
mache die Augen zu und penne.
Wenn ich müde bin, geh ich ins Bett, kuschel mich ein,
mache die Augen zu und penne.
Melodien 21.04.2025 19:54
Ich schlafe bestens ein. Das ist auch eine Sache der Gewöhnung. Wenn man regelmäßig um die gleiche Uhrzeit zu Bett geht, gewöhnt sich der Körper daran und wird zu dieser Zeit müde. Wenn man ständig bis spät in der Nacht noch aktiv ist, gewöhnt sich der Körper auch an diese Uhrzeit und wird erst spät in der Nacht schläfrig.
lolamaria 22.04.2025 13:55
Hallo, Ihr Schlaflosen! Ich bete jeden Abend für Euch: Dass ihr eine ruhige Nacht haben sollt und möglichst wenig Schmerzen.
Jetzt