Haferblog 😎
13.01.2024 18:35
Haferblog 😎
13.01.2024 18:35
Haferblog 😎
Nein, nicht für Mister Ed.😉
Eher für die, die den Vorsatz gefasst haben, in diesem Jahr ein paar Gramm abzunehmen oder für die, die sich mit ner Diabetes herumschlagen.
Zum Einlesen mal dieser Artikel zu einer Sendung vom NDR.
Ich kenne hier Leute, die mit so einer Kur von adipös zu nur noch übergewichtig mutiert sind. Mein Respekt gilt denen, die das durchhalten. In den letzten 15 Jahren habe ich es geschafft einen Durchschnitt von 1KG zu schaffen.
Ich habe auch eine Diabetes Typ2 und da ist es nicht selten, dass der Bedarf an Medis zunimmt. Inzwischen bin ich schon bei den Abnehmspritzen gelandet. Für Diabetiker heißen die zwar anders, sind aber trotzdem kaum zu bekommen. Dieses Jahr soll es da neue Produktionsstätten geben, eine in Alzey.
Also was tun. Ich hab mich mal an die Haferkur ran getraut....mit Widerwillen, aber wenn es schee macht.😒
Mich hier bei "Fachleuten" schlau gemacht, was ich da kaufen soll, dazu das Rezept vom NDR.
Letzten Sonntag ging es los....boah, ich mag das nicht! BZ am Morgen gemessen, knapp bei 190 und am nächsten Morgen war ich unter 110. Weniger schwitzen, auch klasse.
Am Montag habe ich dann nach dem Frühstücksbrei abgebrochen. Ich bekam Kopfschmerzen und mein Gedärm war auch so gesund nicht gewöhnt.....ich wurde meine Stoffwechselendprodukte nicht mehr los.
Was ich bemerke: Nein, ich bin meine Diabetes nicht los, aber das Niveau in dem ich mich beim BZ bewege, ist merklich runter gegangen. Dazu erscheint es mir, dass meine eigene Regulierung des BZ belastbarer ist.
Vorgestern hab ich dann den letzten angesetzten Brei aus dem Kühli entsorgt....also weggelöffelt.
Gerade eben habe ich ein geschmacklich etwas getuntes Schälchen weggelöffelt. Mal sehen, ob es auch hilft, wenn ich das 2-3x die Woche so durchziehe.
Gibt es weitere Erfahrungswerte?
Eher für die, die den Vorsatz gefasst haben, in diesem Jahr ein paar Gramm abzunehmen oder für die, die sich mit ner Diabetes herumschlagen.
Zum Einlesen mal dieser Artikel zu einer Sendung vom NDR.
Ich kenne hier Leute, die mit so einer Kur von adipös zu nur noch übergewichtig mutiert sind. Mein Respekt gilt denen, die das durchhalten. In den letzten 15 Jahren habe ich es geschafft einen Durchschnitt von 1KG zu schaffen.
Ich habe auch eine Diabetes Typ2 und da ist es nicht selten, dass der Bedarf an Medis zunimmt. Inzwischen bin ich schon bei den Abnehmspritzen gelandet. Für Diabetiker heißen die zwar anders, sind aber trotzdem kaum zu bekommen. Dieses Jahr soll es da neue Produktionsstätten geben, eine in Alzey.
Also was tun. Ich hab mich mal an die Haferkur ran getraut....mit Widerwillen, aber wenn es schee macht.😒
Mich hier bei "Fachleuten" schlau gemacht, was ich da kaufen soll, dazu das Rezept vom NDR.
Letzten Sonntag ging es los....boah, ich mag das nicht! BZ am Morgen gemessen, knapp bei 190 und am nächsten Morgen war ich unter 110. Weniger schwitzen, auch klasse.
Am Montag habe ich dann nach dem Frühstücksbrei abgebrochen. Ich bekam Kopfschmerzen und mein Gedärm war auch so gesund nicht gewöhnt.....ich wurde meine Stoffwechselendprodukte nicht mehr los.
Was ich bemerke: Nein, ich bin meine Diabetes nicht los, aber das Niveau in dem ich mich beim BZ bewege, ist merklich runter gegangen. Dazu erscheint es mir, dass meine eigene Regulierung des BZ belastbarer ist.
Vorgestern hab ich dann den letzten angesetzten Brei aus dem Kühli entsorgt....also weggelöffelt.
Gerade eben habe ich ein geschmacklich etwas getuntes Schälchen weggelöffelt. Mal sehen, ob es auch hilft, wenn ich das 2-3x die Woche so durchziehe.
Gibt es weitere Erfahrungswerte?
Kommentare
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Erynyen 13.01.2024 19:01
Ich esse gerne Haferflocken mit kaltem Wasser.....und statt Milch gibt's bei mir nur Haferdrink da die Hälfte meiner Sippe Laktoseintoleranz besitzt
(Nutzer gelöscht) 13.01.2024 19:06
Seit meinem Blog mit "Vorsätze" habe ich es zweimal mit Wasser probiert. Heute habe ich mir noch extra Dosen mit Obst und extra Haferflocken geholt. Das ist bei mir aber mehr aus Spaß an der Sache.
Kopfschmerzen hatte ich aber auch einen Tag. Ich hatte aber mehr Milchverzicht und weiteres im Verdacht.
Kopfschmerzen hatte ich aber auch einen Tag. Ich hatte aber mehr Milchverzicht und weiteres im Verdacht.
Thohom 13.01.2024 19:10
Ja, ich habe auch gelesen, dass es Leute gibt, die auf Haferflocken stehen.😎
Ichselbst 13.01.2024 19:14
Dosenobst ist so kontraproduktiv,dass Du die Haferflocken im Prinzip auch weglassen kannst.
Thohom 13.01.2024 19:24
Wenn da genung Würstchen drin sind, gefällt mir die Haferflockensuppe bestimmt auch.😅
Anlina 13.01.2024 19:32
Für eine Haferkur wie o.g. mache ich alles falsch...weil Dosenobst/Apfelmus, Milch und Sahnejoghurt zum Einsatz kommen. Für Darm-Endometriosepatienten ist es aber dennoch sehr zu empfehlen.
sonnele 13.01.2024 19:34
Ich versuch ab Dienstag 2x die Woche mein Glück mit dem Hafer zeugs ....mal schaun wie lang ich das mach noch bin ich optimistisch 😁🙃
Anlina 13.01.2024 19:36
Darf man, sind ja auch Erfahrungswerte. Ich wollte nur darauf hinweisen, dass meine Variante zum Abnehmen weniger geeignet ist 🙂
(Nutzer gelöscht) 13.01.2024 19:46
Ichselbst, bei mir steht kein wirklicher Sinn dahinter. Wenn ich meine 21 Tage ohne Weizen und Milch hinter mir habe, werde ich wohl ein bis zwei Wochen normal essen. Ich sollte aber vielleicht anschließend auch einige Kilo abnehmen, dies möchte ich nicht gleichzeitig machen.
Ichselbst 13.01.2024 19:58
Aber hast Du nicht auch von einem Verzicht auf Zucker geschrieben?
Da wäre frische, oder TK- Ware zumindest besser, als Dinge mit explizit zugesetztem Zucker.
Da wäre frische, oder TK- Ware zumindest besser, als Dinge mit explizit zugesetztem Zucker.
(Nutzer gelöscht) 13.01.2024 20:12
Zucker kam irgendwie anderweitig auf, bei mir dreht es sich um die Darmflora und eventuellen Einfluss auf meine MS. Ich mache den Versuch auch wohl nur für 21.Tage.
Ichselbst 13.01.2024 20:17
Ich will Dir ja auch um Himmels Willen nichts einreden.
Für die Darmflora ist frisches Obst und Gemüse vor allem der Ballaststoffe und als Nahrung für die guten Bakterien sehr wichtig. Zucker an sich ist auch dafür ungut.
Für die Darmflora ist frisches Obst und Gemüse vor allem der Ballaststoffe und als Nahrung für die guten Bakterien sehr wichtig. Zucker an sich ist auch dafür ungut.
Nordlicht1961 13.01.2024 20:22
Uih, Dosenobst ist voller Zucker! Dafür gänzlich ohne Vitamine. Meines Erachtens ist das keine gute Idee. Wie Ichselbst schrieb, TK-Obst (am besten sind dunkle Beerenfrüchte) oder frisches Obst passen gut dazu. Aber Achtung- es könnte zu Unruhe im Bauch kommen, wenn der die Kombi Getreide und frisches Obst nicht gewöhnt oder man da etwas empfindlich ist.
Ich mag Haferflocken sehr gerne. Allerdings habe ich die mit Wasser bisher nicht probiert. Nehme auch Haferdrink, das finde ich lecker. Zucker kommt nicht mit hinein. Als Kind gab es Haferflocken in Milch gekocht, frischen Orangensaft drüber. Klingt vielleicht etwas schräg, aber das esse ich heute noch gerne (mit Haferdrink statt Kuhmilch). Es gibt so gewisse Gerichte, die man als Kind gerne mochte und die auch jetzt noch ein gutes vertrautes Gefühl vermitteln.
Das Rezept werde ich mal ausprobieren, Mara. Danke! 😊
Ich mag Haferflocken sehr gerne. Allerdings habe ich die mit Wasser bisher nicht probiert. Nehme auch Haferdrink, das finde ich lecker. Zucker kommt nicht mit hinein. Als Kind gab es Haferflocken in Milch gekocht, frischen Orangensaft drüber. Klingt vielleicht etwas schräg, aber das esse ich heute noch gerne (mit Haferdrink statt Kuhmilch). Es gibt so gewisse Gerichte, die man als Kind gerne mochte und die auch jetzt noch ein gutes vertrautes Gefühl vermitteln.
Das Rezept werde ich mal ausprobieren, Mara. Danke! 😊
(Nutzer gelöscht) 13.01.2024 20:24
Ich hätte auch alles da um die scharfe Variante mit Paprika auszuprobieren. Vielleicht gibt's nächste Woche den Versuch. Ich denke an starke Gewürze mit angebratene Salami, Peperoni, Knoblauch, Paprika und vielleicht Erbsen.
Thohom 13.01.2024 20:28
Diät ist das nur bedingt, Schunkel, es sei denn, dass Du ne Kiwi -Diät machst, da ist alles erlaubt, außer Kiwi.
Siebenpunkt 13.01.2024 20:30
Toll Thohom, Daumen hoch, halt durch. Haferkur ist ja bestimmt einen Zacken schärfer als früh ein Schälchen mit Kefir und Zimt zu genießen.
Thohom 13.01.2024 20:33
Ich hab doch schon abgebrochen. Ich werde nächste Woche mal mit meiner Dottoressa darüber sprechen.
Kefir hab ich bewusst noch nicht gegessen, aber mit (nackigem) Joghurt und so nem Zeug kannste mir immer kommen.
Kefir hab ich bewusst noch nicht gegessen, aber mit (nackigem) Joghurt und so nem Zeug kannste mir immer kommen.
(Nutzer gelöscht) 13.01.2024 20:35
Dosenobst ist natürlich nicht für eine gesunde Ernährung geeignet. TK Obst ist da natürlich besser, muss aber auch wieder aufgetaut werden. Habe ich aber keine Erfahrung mit und passt auch selten in meinem Bunker. Ich habe gerne etwas Dosenobst und werde es sicherlich auch gemischt mit Haferflocken essen. Dosenobst gehört bei mir auch zur Vorratshaltung.
Siebenpunkt 13.01.2024 20:39
ich überbrühe die Haferflocken mit kochendem Wasser, lasse sie etwas weiter köcheln ( Getreide hat irgendeinen schwer verträglichen Stoff, der durch erhitzen eliminiert wird) und dann kommt Kefir, oder Joghurt, Zimt und auch mal Beeren und andere Pülverchen und natürlich Leinöl dazu, dazu ein Käffchen, so frühstücke ich, nicht wegen der Linie, sondern weils gut bekommt
(Nutzer gelöscht) 13.01.2024 20:41
Ichselbst13.01.2024 um 19:58, großer Schenkelklopfer😊.
Mit meiner Aussage
"Zucker habe ich zum Glück nicht, brauche ich auch nicht."
bezog ich mich auf die Erkrankung aus den vorigen Kommentare.
aus dem Blog
Mit meiner Aussage
"Zucker habe ich zum Glück nicht, brauche ich auch nicht."
bezog ich mich auf die Erkrankung aus den vorigen Kommentare.
aus dem Blog
Ichselbst 13.01.2024 20:56
In einem anderen Blog hast Du geschrieben, wie ärgerlich Du warst, weil Du unbewusst ein Stück der angebotenen Schokolade genommen hast, wo Du doch auf Zucker verzichten möchtest.
Darauf bezog sich das, was ich zum Dosenobst schrieb und nicht zur besseren Durchblutung Deiner Schenkel.
Darauf bezog sich das, was ich zum Dosenobst schrieb und nicht zur besseren Durchblutung Deiner Schenkel.
(Nutzer gelöscht) 13.01.2024 21:01
Das Bezog sich auf die Milch in der Schokolade.
(Nutzer gelöscht) 13.01.2024 21:02
"Ich bin vorhin "Opfer" der Gewohnheit geworden und habe ein Stück Schokolade gegessen welches mir angeboten wurde. Somit würden die 21 Tage heute neu beginnen.
Da muss ich besser aufpassen!!"
Da muss ich besser aufpassen!!"
perfectday 13.01.2024 21:23
Nur Wasser und Haferflocken klingt nicht so prickelnd.Wobei ich 3 Tage , der Gesundheit zuliebe, machbar finde.
Als "normales Frühstück" mag ich Haferflocken als Müsli oder Porridge. Gern mit Obst und/oder Zimt.😊
Als "normales Frühstück" mag ich Haferflocken als Müsli oder Porridge. Gern mit Obst und/oder Zimt.😊
Thohom 13.01.2024 22:04
Perfectday....das Problem liegt ja gerade im "mit ohne"!😉
Haferflocken an sich finde ich etwas dröge, aber mit den verschiedensten Tuningapplikationen fallen die nicht so auf.😆
Haferflocken an sich finde ich etwas dröge, aber mit den verschiedensten Tuningapplikationen fallen die nicht so auf.😆
KichererbseLE 13.01.2024 22:26
Ich mag so ein Breizeug überhaupt nicht, weder herzhaft noch süß. Als Kind musste ich das immer essen und ich fand es schrecklich.
Außerdem habe ich neulich folgenden Artikel gefunden
https://www.fr.de/ratgeber/gesundheit/gesund-ernaehrung-haferdrink-gesundheit-glukose-ungesund-lebensmittel-milchersatz-news-hafermilch-91775984.html
Außerdem habe ich neulich folgenden Artikel gefunden
https://www.fr.de/ratgeber/gesundheit/gesund-ernaehrung-haferdrink-gesundheit-glukose-ungesund-lebensmittel-milchersatz-news-hafermilch-91775984.html
Knebelchen 13.01.2024 22:31
Mh dann weiß ich nicht wie die Schotten das mit ihrem Porridge vegane Art so aushalten. Haferbrei gab es bei uns in Kinderzeit,auch Milchsuppe oder Puddingsuppe. War ja günstig und mir hat es immer geschmeckt u gereicht. Das man aber Nebenwirkungen haben kann wusste ich nicht,zb Endometriose? Die Spritze habe ich jetzt auch und kann wirklich nur wenig essen u auch Trinken, Magen zeigt früh an jetzt ist Schluss
Aber werde mich mal durch die Rezepte wühlen,vielleicht ist für mich was dabei
Aber werde mich mal durch die Rezepte wühlen,vielleicht ist für mich was dabei
Hohenpriesterin1 13.01.2024 22:51
Welche Haferflocken verspeist ihr denn?
Kernige oder Zarte?
Biohaferflocken oder Nicht-Bio?
Kernige oder Zarte?
Biohaferflocken oder Nicht-Bio?
(Nutzer gelöscht) 13.01.2024 22:57
Drea, darauf habe ich nicht geachtet. Das ist mir auch ziemlich ......., da ich mir aber auch Mandarinen in der Dose gekauft habe, habe ich mir über die Entfernung von den weißen Fäden Gedanken gemacht. Ich meine die Entfernung wird mit Schwefelwasser gemacht(?). Das ist wohl nicht so ganz ohne.
Über Jahrzehnte esse ich wenig aus Dosen, deshalb kann ich auch mal Dosenobst essen.
Das es zuckerfreies Dosenobst gibt wusste ich aber nicht.
Über Jahrzehnte esse ich wenig aus Dosen, deshalb kann ich auch mal Dosenobst essen.
Das es zuckerfreies Dosenobst gibt wusste ich aber nicht.
Moni057 13.01.2024 22:57
Ich kann da leider nicht mitreden, mal ganz davon abgesehen wieviel ich an Kilos verlieren würde. Ich kann einfach nicht an Haferflocken ran und an nichts wo welche drinnen sind, egal ob süß oder herzhaft. Kann nur hoffen das ich mich nicht irgendwann mal von so etwas ernähren müsste. Früher bekam man Haferschleim und Brei im Krankenhaus nach Op usw. da hab ich lieber gar nichts gegessen.
Wünsche euch aber allen die sowas durchziehen wollen/müssen viel Erfolg.
Wünsche euch aber allen die sowas durchziehen wollen/müssen viel Erfolg.
Nordlicht1961 13.01.2024 22:58
Dass Kuhmilch gesund ist, gilt mittlerweile auch als überholt. Da ist die Dame im Artikel nicht auf dem neuesten Stand. Als angeblicher Kalziumlieferant soll Milch unverzichtbar sein. Aber die 75% der Menschheit, die laktoseintolerant sind, haben keine morschen Knochen. Ganz im Gegenteil - es gibt Hinweise darauf, dass es in milchtrinkenden Gesellschaften viel mehr Osteoporosen gibt als in anderen Gebieten, wo keine Milchprodukte verzehrt werden.
Sei’s drum - sowohl mein Glukose-Nüchternwert als auch der HBA1C-Wert
Sei’s drum - sowohl mein Glukose-Nüchternwert als auch der HBA1C-Wert
Nordlicht1961 13.01.2024 22:59
Ups, falsche Taste!
…sind ausgezeichnet. Insofern mache ich weiter wie bisher, es scheint zu funktionieren.
…sind ausgezeichnet. Insofern mache ich weiter wie bisher, es scheint zu funktionieren.
Knebelchen 13.01.2024 23:09
Ironie an....wenn man Pferden zu viel Hafer u Obst gibt bekommen sie Koliken, vielleicht wir auch??... Ironie aus
Nordlicht1961 13.01.2024 23:11
Zu viel davon ist für Menschen auch nicht gut 😉. Aber darum geht’s ja auch nicht.
Hohenpriesterin1 13.01.2024 23:16
Haferschleim, Milchsuppe, Griesbrei-und Milchreis - wer so was isst, der steckt auch Häuser an😅.
Als 9-jährige war ich im Krankenhaus. Den letzten Tag gab es zum Mittag Spinat. Der wanderte in das Seitenfaches meines Kultutbeutels, der aus Kunststoff war. Na, da hatte meine Mutter zu Hause gleich was zum saubermachen.😂. Gab weder Haue noch Gemecker.
Als 9-jährige war ich im Krankenhaus. Den letzten Tag gab es zum Mittag Spinat. Der wanderte in das Seitenfaches meines Kultutbeutels, der aus Kunststoff war. Na, da hatte meine Mutter zu Hause gleich was zum saubermachen.😂. Gab weder Haue noch Gemecker.
(Nutzer gelöscht) 13.01.2024 23:22
HP irgendwie habe ich dehn Eindruck das früher Frdu als Schwererziehbar durch gegangen bist!
perfectday 13.01.2024 23:22
Avena sativa, also Hafer, wird in der Homöopathie auch bei Unruhezuständen/Schlafstörungen und Hautkrankheiten, wie z.B. Neurodermitis , gegeben.
Ich glaube, ich mach Mal so einen Selbsttest "Haferflocken mit nix".
Ich glaube, ich mach Mal so einen Selbsttest "Haferflocken mit nix".
(Nutzer gelöscht) 13.01.2024 23:23
HP irgendwie habe ich dehn Eindruck das du früher als Schwererziehbar durch gegangen bist.
I
I
Thohom 13.01.2024 23:31
HP, über Milchreis und Griespudding können wir uns gern unterhalten und ich stecke auch keine Häuser an.
Ich hab Zarte vom Bio Rewe.
Ich hab heute 30Gr Haferflocken, 20Gr Haferkleie mit Tk Himbeeren und ein paar Haselnüssen in ne Schüssel getan, mit 1,5er Milch übergossen und im Kühli quellen lassen. Das war ok für mich, weil das Wasser etwas fad war.
Ich hab Zarte vom Bio Rewe.
Ich hab heute 30Gr Haferflocken, 20Gr Haferkleie mit Tk Himbeeren und ein paar Haselnüssen in ne Schüssel getan, mit 1,5er Milch übergossen und im Kühli quellen lassen. Das war ok für mich, weil das Wasser etwas fad war.
(Nutzer gelöscht) 13.01.2024 23:33
Wieso nicht die Haferflocken auf flitzen?
Knebelchen 13.01.2024 23:36
Ah Kindheitserinnerungen..gab ja wenig süßes für uns Kinder. Aber Haferflocken mit Zucker und Kakao gemischt und so trocken geknabbert
Hohenpriesterin1 14.01.2024 01:17
@schunkeltruppe -- nö, ich war nicht schwer erziehbar. Alles im grünen Bereich gewesen. Meine Eltern hatten viel Freude an mir.😅 Das meine ich ehrlich!!! Ich war ein Einzelkind aus einer Arbeiterfamilie. Meine Wünsche wurden mir erfüllt - aber ich musste warten bis das Geld dafür da war. Das prägte auch mein Leben zum Positiven im Umgang mit Geld.
Siebenpunkt 14.01.2024 01:58
als Kind habe ich Haferflockensuppe (mit Milch gekocht) mit Zucker und Zimt regelmäßig gegessen
ich nehme Biohaferflocken,
was ist denn Bio-Rewe? in Berlin gibts nur Rewe, der hat aber einiges an Bioprodukten
ich nehme Biohaferflocken,
was ist denn Bio-Rewe? in Berlin gibts nur Rewe, der hat aber einiges an Bioprodukten
Elly 14.01.2024 06:59
Haferflocken die Kernige, was feines, Ich mußte es lernen sie zu essen. Dazu gibt es einen 1.- kleinen TL. Flohsamen. Endlich etwas das mich satt werden lässt. Die Blutzuckerwerte sind dadurch auch besser geworden. Da ich an einem schweren Dumping-Syndrom leide. Unterzuckerung (Hypoglykämie)weil mir der komplette Magen fehlt.
KichererbseLE 14.01.2024 07:27
Es ist ja nicht so, dass ich das gar nicht versucht habe. Hab mir Haferbratlinge gemacht, sowas ähnliches wie Buletten. Konnte man essen und wenn es nicht anders möglich wäre, sicherlich ok. Aber eben als Brei, Müsli usw. mag ich diese Konsistenz einfach nicht. Und auch die Hafermilch schmeckt nach Getreide. Ich esse kaum noch Brot oder Brötchen, vielleicht schmecke ich das dann so raus.
Thohom 14.01.2024 07:30
Erbse....hier geht das eigentlich nur um die "berüchtigte" Haferkur, um abnehmen und darum den BZ in den Griff zu bekommen.
Wenn jemand Hafer gern mag, prima. Wer Hafer nicht gern mag, muss sich nicht verteidigen.
Wenn jemand Hafer gern mag, prima. Wer Hafer nicht gern mag, muss sich nicht verteidigen.
KichererbseLE 14.01.2024 07:37
Alles gut, ich habe eher laut nachgedacht, warum ich da nicht ran kann.
Ich wünsche dir viel Erfolg.
Noch eine Frage, gibt es eine Erklärung, warum du mir Kopfschmerzen reagiert hast?
Über meinen Link bin ich zufällig gestolpert und habe ihn meinem Sohn auch geschickt, weil er nur noch Hafermilch zu sich nimmt und immer sehr erschöpft ist.
Ich wünsche dir viel Erfolg.
Noch eine Frage, gibt es eine Erklärung, warum du mir Kopfschmerzen reagiert hast?
Über meinen Link bin ich zufällig gestolpert und habe ihn meinem Sohn auch geschickt, weil er nur noch Hafermilch zu sich nimmt und immer sehr erschöpft ist.
Ichselbst 14.01.2024 10:09
Für die Verdauung. Die machen alles (oberfränkisch) ä weng geschmeidiger. 🤭
Thohom 14.01.2024 10:41
Okay...vielleicht fehlen mir die daran. Das Zeug schmeckt vermutlich auch nach nichts?
Ichselbst 14.01.2024 10:47
Genau. Die quellen aber ziemlich auf.
Wenn ich meine Hafertaler als Brotersatz backe, sorgen sie aber für mehr Feuchtigkeit.
Meine Erfahrungen mit Flohsamenschalen sind durchweg positiv. Das wirst Du nach kürzester Zeit direkt an der Endstufe der Verdauung bemerken. 😉
Wenn ich meine Hafertaler als Brotersatz backe, sorgen sie aber für mehr Feuchtigkeit.
Meine Erfahrungen mit Flohsamenschalen sind durchweg positiv. Das wirst Du nach kürzester Zeit direkt an der Endstufe der Verdauung bemerken. 😉
(Nutzer gelöscht) 14.01.2024 11:08
Flohsamenschalen sind die Nr. 1 für die Darmflora. Die Menge macht aber die Musik je nach Dosierung kann es, soll es zwei Wirkungen haben. Hier sollte man sich vorsichtig ran testen, gerade bei der Einweichzeiten. Ich nehme Die schon viele Jahre.
Ich schenke guten Freunden öfter geschälte Flohsamenschalen.
Ich schenke guten Freunden öfter geschälte Flohsamenschalen.
zatheia 14.01.2024 11:56
Ichselbst, wie mach man denn Hafertaler? Oder meinst du die von Kichererbse bereits erwähnten Haferbratlinge, die man herzhaft mit Ei und Gewürzen macht? Die liebe ich übrigens auch.
Thohom, du musst jetzt ganz tapfer sein. Dein blog wird gerade für allgemeine Hafer-Rezepte missbraucht. Also ganz ohne Kur. Aber ich bin sicher, du verkraftest das mit entsprechendem Willen. Oder soll ich nen extra-Haferblog aufmachen? Ich fand übrigens auch den Hafer-und Bananen-Blues vom Äffle und vom Pferdle super. Hab ich schon lange nicht mehr gehört. Danke, Tommie
Thohom, du musst jetzt ganz tapfer sein. Dein blog wird gerade für allgemeine Hafer-Rezepte missbraucht. Also ganz ohne Kur. Aber ich bin sicher, du verkraftest das mit entsprechendem Willen. Oder soll ich nen extra-Haferblog aufmachen? Ich fand übrigens auch den Hafer-und Bananen-Blues vom Äffle und vom Pferdle super. Hab ich schon lange nicht mehr gehört. Danke, Tommie
Ichselbst 14.01.2024 12:14
Na so richtig mit einem Rezept kann ich nicht dienen. Ich koche und backe immer frei Schnau*e und probiere immer mal mit wechselnden Zutaten.
Die eigentliche Masse besteht aus Haferflocken, Quark und Ei und etwas Salz.
Dazu kommen nach Konsistenz und Geschmack z.B. Haferkleie, Weizenkleie, gemahlene Nüsse oder Mandeln, Flohsamenschalen oder auch Kürbis-, oder Sonnenblumenkerne.
Die Masse klebt und deshalb formt man sich kleine, flache Taler und ich brate sie nicht, sondern backe sie, bis sie gebräunt sind.
Lagern kann man sie im Kühlschrank und wenn man mag, kann man sie sogar auftraten.
Ich finde die Teile inzwischen schmackhafter, als Brot und vor allem weiß man, was drin steckt.
Manche nehmen Backpulver, ich lasse es weg.
Die eigentliche Masse besteht aus Haferflocken, Quark und Ei und etwas Salz.
Dazu kommen nach Konsistenz und Geschmack z.B. Haferkleie, Weizenkleie, gemahlene Nüsse oder Mandeln, Flohsamenschalen oder auch Kürbis-, oder Sonnenblumenkerne.
Die Masse klebt und deshalb formt man sich kleine, flache Taler und ich brate sie nicht, sondern backe sie, bis sie gebräunt sind.
Lagern kann man sie im Kühlschrank und wenn man mag, kann man sie sogar auftraten.
Ich finde die Teile inzwischen schmackhafter, als Brot und vor allem weiß man, was drin steckt.
Manche nehmen Backpulver, ich lasse es weg.
Siebenpunkt 14.01.2024 13:23
zuviele Flohsamenschalen an den Haferflocken machen eine gummiartige Sache daraus😉
rollihexle 14.01.2024 13:36
Thohom, ganz viel Erfolg wünsch ich dir da.
Bei Oma gabs immer diese da, da kam dann noch Zucker und Kaba zu, anfangs hatte Oma die Milch immer warm gemacht bis ich mirs irgendwann mit kalter Milch machte, machs heute immer noch mit Zucker aber nun ohne Kaba.
Bei Oma gabs immer diese da, da kam dann noch Zucker und Kaba zu, anfangs hatte Oma die Milch immer warm gemacht bis ich mirs irgendwann mit kalter Milch machte, machs heute immer noch mit Zucker aber nun ohne Kaba.
Anlina 14.01.2024 20:06
Tip: falls ein Notfall eintritt, kann man sie auch als Betonersatz hernehmen 😉
Thohom 16.01.2024 07:21
So, ich hab schon wieder an meinem Happenpappen herumgelöffelt. Ich hab "meine" Mischung, die bei mir gut runter geht, gestern Abend angemischt und dann in den Kühli gestellt.
zatheia 16.01.2024 13:06
Haferflocken abends mit Mineralwasser aufgießen, über Nacht quellen lassen und morgens dann geriebenen Apfel und Joghurt dazu. Man kann statt Joghurt auch ein paar Löffel Sahne nehmen, wenn man meint. Und fertig ist ein ebenfalls leckeres Frühstück, wenn man morgens süßes Zeug essen kann. Mit süß meine ich die Fruchtsüße, denn Zucker oder Honig kommt keiner mehr dazu. Aber mir ist das zu süß. Ich brauche herzhaftes zum Frühstück, Rührei oder Lachs oder käse oder so. Auch Essiggurken sind beliebt oder Oliven.
(Nutzer gelöscht) 16.01.2024 13:26
Frikadellen mache ich manchmal mit Haferflocken.
350 Gramm Hack
100- 150 Gramm Quark
50- 100 Gramm weiche Haferflocken
Für Hack ist es sehr gesund, manche machen die Mischung halb/halb.
Meine Frikadellen werden häufig noch etwas verfeinert
350 Gramm Hack
100- 150 Gramm Quark
50- 100 Gramm weiche Haferflocken
Für Hack ist es sehr gesund, manche machen die Mischung halb/halb.
Meine Frikadellen werden häufig noch etwas verfeinert
Steinbock75 16.01.2024 13:34
😖
Cornflakes eignen sich jut zum panieren. Haferflocken haben die Kücken und Gössel immer bekommen.
Cornflakes eignen sich jut zum panieren. Haferflocken haben die Kücken und Gössel immer bekommen.
Ichselbst 16.01.2024 16:00
Mein Sohn hat gar nicht bemerkt, dass da statt Semmel, Haferflocken für die Bindung gesorgt haben, aber hälftig mag ich weder Bäcker, noch die Flocken im Fleisch.
Das sind dann ja keine Buletten/Frikadellen/Fleischpflanzerl mehr.
Das sind dann ja keine Buletten/Frikadellen/Fleischpflanzerl mehr.
Thohom 16.01.2024 17:56
Da sticht nix, wenn man das Zeugs lange genug einweicht.
Den Trick habe ich von Mister Ed.🐱
Den Trick habe ich von Mister Ed.🐱
Siebenpunkt 16.01.2024 23:05
kalt mag ich Haferflocken nicht, und manche vertragen sie kalt auch nicht, weil erst durch erhitzen dieser unverträgliche Stoff, den Getreide hat (fängt mit P an), unwirksam wird
ich köchel sie, und dann kommt kalter Kefir, Beeren, Pülverchen und Leinöl sowie ein Tropfen Vitamin D dazu, immer wieder lecker und ich bin für Stunden satt
ich köchel sie, und dann kommt kalter Kefir, Beeren, Pülverchen und Leinöl sowie ein Tropfen Vitamin D dazu, immer wieder lecker und ich bin für Stunden satt
Steinbock75 16.01.2024 23:24
Nur kurz, wer Schilddrüsenmedikamente L tyroxin nimmt sollte mit dem Essen von Haferflocken etwas länger warten. Die hemmen die Aufnahme.
Siebenpunkt 16.01.2024 23:26
nehme ich schon lange, ich warte nicht besonders lange und hab keine niedrigeren Werte
Steinbock75 16.01.2024 23:28
Werden Schilddrüsentabletten eingenommen gibt es zusätzlich einiges zu beachten. Viele Lebensmittel hemmen die Aufnahme von L-Thyroxin im Darm. Aus diesem Grund wird empfohlen, 30 Minuten, besser wären sogar 60 Minuten, zu warten bis die nächste Mahlzeit eingenommen wird. Besonders Haferflocken und die darin enthaltenen Beta-Glucane binden Thyroxin wodurch es nicht mehr von der Darmschleimhaut aufgenommen werden kann.
Das spielt auch bei Gesunden eine Rolle, denn Thyroxin, egal ob zugeführt oder natürlich gebildet, durchläuft einen enterohepatischen Kreislauf, wird also im Darm rückresorbiert und über die Leber wieder zur Schilddrüse zurückgeführt. Manche Lebensmittel verhindern die Aufnahme aus dem Darm. Beispielsweise der Genuss von grünem Tee kann bei übermäßigem Verzehr zu Hypothyreose (Unterfunktion) führen. Auch Eisensulfat und Calciumsupplemente vermindern die Thyroxinresorption.
Das spielt auch bei Gesunden eine Rolle, denn Thyroxin, egal ob zugeführt oder natürlich gebildet, durchläuft einen enterohepatischen Kreislauf, wird also im Darm rückresorbiert und über die Leber wieder zur Schilddrüse zurückgeführt. Manche Lebensmittel verhindern die Aufnahme aus dem Darm. Beispielsweise der Genuss von grünem Tee kann bei übermäßigem Verzehr zu Hypothyreose (Unterfunktion) führen. Auch Eisensulfat und Calciumsupplemente vermindern die Thyroxinresorption.
Steinbock75 16.01.2024 23:35
Nee Krebschen, mich hat ne liebe Userin darauf hingewiesen weil ick dieses Medikament jetzt auch nehmen muss. Und dit ist aus dem Netz. 😉
KichererbseLE 17.01.2024 07:00
Aus diesem Grund nehme ich meine Tabletten für die Schilddrüse ziemlich früh und warte mindestens ne halbe Stunde mit dem ersten Kaffee. Und vielleicht ist das auch der Grund, warum ich Getreide grundsätzlich nicht mag. Manchmal kann man sich doch auf dem Instinkt verlassen.
Jetzt
Ob die ins Kur-Konzept passt, weiß ich nicht, aber sie ist ganz einfach und schaden tut sie sicher nicht: etwas Suppengemüse und Zwiebel schälen und würfeln, mit etwas Öl anbraten, Haferflocken dazu, auch etwas anbraten bis sie duften, dann mit Gemüsebrühe aufgießen, köcheln lassen bis die Flocken quellen und das Gemüse durch ist. Und fertig ist die Leibspeise.
Ach ja, für Magenkranke ist das auch super, allerdings dann ohne Gemüse und ohne fett und ohne anbraten. Nur Haferflocken in Brühe aufkochen und quellen lassen.